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世界最新の医療データが示す最強の食事術 ハーバードの栄養学に学ぶ究極の「健康資産」のつくり方
満尾 正

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商品情報

  • 発売日:  2020年10月28日頃
  • 著者/編集:   満尾 正
  • 出版社:   小学館
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  224p
  • ISBN:  9784093106672

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商品説明

【内容情報】(出版社より)
新・3大栄養素で最強の免疫力をゲット!

健康診断では「異常なし」なのに、なぜ大病にかかってしまうのか?

実は、健康診断では絶対に調べない「3つの栄養素」の不足が、その原因かもしれないーー。

新型コロナウイルス対策として、「ビタミンD」の可能性が世界中で報告されている。この他、がんや動脈硬化、糖尿病、うつ病などの予防効果も指摘され、その免疫力アップ効果に期待が高まる。

しかし、真に「最強の免疫力」を手に入れるためには、ビタミンDだけでは足りない!

それを活性化する「マグネシウム」、相乗効果を生み出す「亜鉛」を含めた「新・3大栄養素」のすべてを補ってこそ、意味がある!


世界最先端の医療現場で注目されるビタミンD、マグネシウム、亜鉛には、例えば、下記のようなデータが報告されている。

●新型コロナ致死率87%→4%!
●がん再発率29%→15%!
●糖尿病リスク28%減!
●平均寿命5歳長寿!


では、それらを効果的かつ効率的に補うためには、いつ、何を、どのように食べればよいのか?

ハーバード大学で栄養学を学び、現代人の「食」と「生活習慣」にも精通する医師が教える、忙しい現代人でも実践できる「最強の食事術」の集大成!



【編集担当からのおすすめ情報】
免疫力を高め、しかもそれを長く維持するためには、何より日々の食事を見直すことが必要不可欠だと満尾先生は言います。
結論としては「バランスよく、適量を食べること」に尽きますが、それが簡単に実践できない時代になってしまったからです。
本書では、誰もが積極的に摂るべき「絶対食」や、食べ方のコツなどの「食事術」を紹介していますが、もう一つお読みいただきたいのが「食べてはいけないもの」の項目。
それほど私たちは知らず知らずのうちに「異物」を体内に取り入れ、免疫力を失うきっかけを作り続けているのです。
食べ物や栄養、食事術に関する知識が豊富な方は、まずは第3章からお読みください。知られざる「食べ物の実態」に驚かされるのではないでしょうか。

【目次】(「BOOK」データベースより)
はじめに コロナ禍を乗り越えるために/第1章 免疫力を高める最新の知見/第2章 現代人に不足する「3つの栄養素」/第3章 知らずに食べている怖いもの/第4章 絶対食とカラダが喜ぶ食べ方/第5章 間違った「健康信仰」は自爆を招く/おわりに 優れた免疫力こそ究極の「資産」

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
満尾正(ミツオタダシ)
満尾クリニック院長・医学博士。米国先端医療学会理事。日本抗加齢医学会評議員。日本キレーション協会代表。1957年横浜生まれ。北海道大学医学部卒業後、内科研修を経て杏林大学救急医学教室講師として救急救命医療の現場などに従事。ハーバード大学外科代謝栄養研究室研究員、救急振興財団東京研修所主任教授を経た後、日本で初めてのアンチエイジング専門病院「満尾クリニック」を開設。米国アンチエイジング学会(A4M)認定医(日本人初)、米国先端医療学会(ACAM)キレーション治療認定医の資格を併せ持つ、唯一の日本人医師(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

商品レビュー(3件)

総合評価
 4.67

ブックスのレビュー

  • 実践してきたことを後押しされた気分
    myanchan
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2020年11月01日

    タイトルに書いた通り、実践してきたことの理論的説明がなされていた上に更に学べたこともいくつかありました。先に買った野菜スープの本と二冊で今後の食事をまたグレードアップします。

    1人が参考になったと回答

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