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3Days糖質オフダイエット ビジュアルBOOK
ボディメイカーJUN

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商品情報

  • 発売日:  2020年11月26日頃
  • 著者/編集:   ボディメイカーJUN
  • 出版社:   学研プラス
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  112p
  • ISBN:  9784058012420

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商品説明

内容紹介(出版社より)

3か月で17kgやせに成功!
ごはんの量を日替わりで変えるだけ!
話題の『3Days糖質オフダイエット』待望のビジュアルBOOK 

前作が大好評だった『3Days糖質オフダイエット』。
3日サイクルでごはん(糖質)を食べる量を変えることで、
脂肪の燃えやすい体をつくる、まったく新しいダイエットメソッドです。

本書は、3Days糖質オフでやせるメカニズムや、上手な行い方をカラーでわかりやすく解説。
また、疑問やお悩みに応える、80品のレシピを収録。

★おなかが空いてしまわないか心配…
★ごはんをもっと食べたいときはどうしたらいい?
★甘いお菓子がやめられない!
★つい食べ過ぎちゃった!
など、あらゆるシーンの困ったを解決するレシピが満載です。

ダイエットレシピのエキスパート・北嶋佳奈先生とコラボしたメニューは、
糖質・脂質は控えめなのに、ボリューミー。
ダイエットをしていないご家族とも、ぜひ一緒に食べてほしいおいしさです。

しっかり食べながら、無理なくやせられるのが「3Days糖質オフ」のポイント。
医師も太鼓判を押す、安心・安全な糖質オフダイエットです。

内容紹介(「BOOK」データベースより)

人気ダイエットの実践版が登場!お悩み解消、糖質オフ80レシピ!ごはんの量を日替わりで変えるだけ!短期間でなりたいボディに!

目次(「BOOK」データベースより)

第1章 ごはんの量を日替わりで変えるだけ!3Days糖質オフダイエットのヒミツ(3Days糖質オフのココがうれしい!/3Days糖質オフでやせるわけ ほか)/第2章 しっかり食べながら、みるみるやせる!3Days糖質オフ満足レシピ(たんぱく質をしっかりとれるガッツリ主菜/主菜顔負けの栄養満点副菜 ほか)/第3章 こんなときどうする?に対応!3Days糖質オフお悩み解決レシピ(コンビニ食材アレンジレシピ/フライパンいらず!レンチンだけの簡単レシピ ほか)/第4章 上手にライフスタイルに取り入れて 3Days糖質オフ無理なく続けるコツ(1食25gが目安 たんぱく質をしっかりとる/調理法で余分な油を寄せつけない ほか)

著者情報(「BOOK」データベースより)

ボディメイカーJUN
師となるトレーナーの指導のもと、正しいトレーニングや食事法を勉強。ヘルシー&ビューティフードアドバイザーの資格も取得。その結果、見事ベストボディ・ジャパン横浜大会でグランプリを獲得。翌年、更なるボディメイクを探求している中で「3Days糖質オフダイエット」にたどり着き、実践。3か月で体重ー17kg、体脂肪ー16%を達成し、ベストボディ・ジャパン金沢大会、BEST BODY USA大会でグランプリに輝く。現在は自身の経験を活かし、トレーナーとしてダイエットに悩む多くの人たちを指導している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

商品レビュー(1件)

総合評価
 

ブックスのレビュー(1件)

  • 簡単に作れるレシピが豊富!
    ちーば7221
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2020年12月05日

    在宅勤務で身体の重さが気になり、食生活を見直すために購入しました。どのレシピも簡単で、3工程ほどで作れるものが多くて助かりました。
    3days糖質オフの食べ方を実践したところ、はじめは少し物足りなさを感じましたが徐々に慣れてきて、身体の調子が良くなってきました。しっかり糖質も食べられるので無理してる感じがありません。
    著者の他のレシピ本も見てみようと思いました。

    0人が参考になったと回答

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