内容紹介（出版社より）

3か月で17kgやせに成功！
ごはんの量を日替わりで変えるだけ！
話題の『3Days糖質オフダイエット』待望のビジュアルBOOK　

前作が大好評だった『3Days糖質オフダイエット』。
3日サイクルでごはん(糖質)を食べる量を変えることで、
脂肪の燃えやすい体をつくる、まったく新しいダイエットメソッドです。

本書は、3Days糖質オフでやせるメカニズムや、上手な行い方をカラーでわかりやすく解説。
また、疑問やお悩みに応える、80品のレシピを収録。

★おなかが空いてしまわないか心配…
★ごはんをもっと食べたいときはどうしたらいい？
★甘いお菓子がやめられない！
★つい食べ過ぎちゃった！
など、あらゆるシーンの困ったを解決するレシピが満載です。

ダイエットレシピのエキスパート・北嶋佳奈先生とコラボしたメニューは、
糖質・脂質は控えめなのに、ボリューミー。
ダイエットをしていないご家族とも、ぜひ一緒に食べてほしいおいしさです。

しっかり食べながら、無理なくやせられるのが「3Days糖質オフ」のポイント。
医師も太鼓判を押す、安心・安全な糖質オフダイエットです。

内容紹介（「BOOK」データベースより）

人気ダイエットの実践版が登場！お悩み解消、糖質オフ８０レシピ！ごはんの量を日替わりで変えるだけ！短期間でなりたいボディに！

目次（「BOOK」データベースより）

第１章　ごはんの量を日替わりで変えるだけ！３Ｄａｙｓ糖質オフダイエットのヒミツ（３Ｄａｙｓ糖質オフのココがうれしい！／３Ｄａｙｓ糖質オフでやせるわけ　ほか）／第２章　しっかり食べながら、みるみるやせる！３Ｄａｙｓ糖質オフ満足レシピ（たんぱく質をしっかりとれるガッツリ主菜／主菜顔負けの栄養満点副菜　ほか）／第３章　こんなときどうする？に対応！３Ｄａｙｓ糖質オフお悩み解決レシピ（コンビニ食材アレンジレシピ／フライパンいらず！レンチンだけの簡単レシピ　ほか）／第４章　上手にライフスタイルに取り入れて　３Ｄａｙｓ糖質オフ無理なく続けるコツ（１食２５ｇが目安　たんぱく質をしっかりとる／調理法で余分な油を寄せつけない　ほか）

著者情報（「BOOK」データベースより）

ボディメイカーＪＵＮ
師となるトレーナーの指導のもと、正しいトレーニングや食事法を勉強。ヘルシー＆ビューティフードアドバイザーの資格も取得。その結果、見事ベストボディ・ジャパン横浜大会でグランプリを獲得。翌年、更なるボディメイクを探求している中で「３Ｄａｙｓ糖質オフダイエット」にたどり着き、実践。３か月で体重ー１７ｋｇ、体脂肪ー１６％を達成し、ベストボディ・ジャパン金沢大会、ＢＥＳＴ　ＢＯＤＹ　ＵＳＡ大会でグランプリに輝く。現在は自身の経験を活かし、トレーナーとしてダイエットに悩む多くの人たちを指導している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）