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「免疫力」を上げて病気知らずの体になる! (POWER MOOK 46)

550(税込)送料無料

商品情報

  • 発売日:  2020年11月06日
  • レーベル:   POWER MOOK
  • 出版社:   大洋図書
  • 発行形態:  ムックその他
  • ページ数:  64p
  • ISBN:  9784813083467

商品説明

内容紹介(出版社より)

薬のいらない体になる 免疫力を上げる簡単ワザ

人間の体に備わる「免疫力」の仕組みとは?
NK細胞活性化のカギは腸内環境を整えること
「ステイホーム」の徹底が逆効果になる!?
免疫力でさまざまな病気を予防・改善できる!!
薬を飲んでも寿命は延びず免疫力も低下する!

【第1章】生活習慣で免疫力を上げる
・毎日の「大笑い」で免疫力アップ
・腸内環境を整える生活習慣
・平熱を36.5度以上にする
・一年中、体の冷えを防ぐ
・毎日の運動はちんたらで十分
・・・
【第2章】食習慣で免疫力をあげる
・免疫力を上げる食事の基本
・免疫力を強化する乳酸菌と納豆菌
・にんにく&しょがで健康促進
・牛・豚・鶏をまんべんなく摂る
・・・
【第3章】セルフメンテナンスで免疫力をあげる
・ストレスを溜めない生活を送る
・腹式呼吸で自律神経を整える
・マッサージでリンパ液を循環
・上半身&下半身のストレッチ
・・・

商品レビュー(2件)

総合評価
 

ブックスのレビュー(1件)

  • (無題)
    購入者さん
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2021年03月26日

    免疫力を上げるコツがたくさん詰まった良い本だと思います。ちょっとの心がけ次第で、日常的に免疫力を上げることができるということを学びました。毎日実践して免疫力を上げたいと思います。

    0人が参考になったと回答

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