パニック症と過呼吸　発作の恐怖・不安への対処法　（健康ライブラリーイラスト版）
稲田泰之

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商品情報

発売日： 2020年11月26日頃
著者／編集：稲田泰之
レーベル：健康ライブラリーイラスト版
出版社：講談社
発行形態：全集・双書
ページ数： 102p
ISBN： 9784065214749

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商品説明

内容紹介（出版社より）

【検査では異常がないのに息苦しさに襲われる！】

パニック症は、パニック発作をくり返す病気です。身体的な原因はないにもかかわらず、さまざまな不快な症状が突然生じるのがパニック発作で、「過呼吸」もその症状の一つです。

しかし、過呼吸のないパニック発作もありますし、パニック発作があれば、必ずパニック症だというわけでもありません。また、パニック症の診断基準に当てはまるような状態でも、「過呼吸を起こしやすいだけ」と思われている人もいます。

発作を避けようとしてどんどん「できないこと」が増えていけば、自己否定感が強まり、うつ状態に陥ることもあります。

生活に支障をきたすほどの恐怖や不安がわきあがる根本的な原因は何か、どのような症状があるとパニック症と診断されるのか、どのような治療法があるのか、薬で治るのか、発作をくり返さないために自分でできることはあるのか……。

本書では、発作のしくみから対処法までをイラスト図解でわかりやすく紹介します。

発作の恐怖や不安を乗り越え、本来の能力を十分にいかして生きていくため、また、周囲の人たちがパニック症への正しい理解を得るために役立つ一冊です。

【本書の内容構成】
第1章　この症状は「パニック症」なのか？
第2章　「死ぬような思い」をくり返す理由
第3章　これからどうなる？薬で治る？
第4章　「考え」と「行動」を見直そう
第5章　不安と症状を軽くするヒント

内容紹介（「BOOK」データベースより）

ひと目でわかるイラスト図解。心臓がドキドキする、のどがつまる、窒息する！検査では異常がないのに息苦しさに襲われるパニック発作の原因から対処法まで徹底解説。

目次（「BOOK」データベースより）

第１章　この症状は「パニック症」なのか？（ケース１-突然、生じた息苦しさ。死の恐怖を覚えたが「異常なし」／症状１-「パニック発作」はさまざまな現れ方をする　ほか）／第２章　「死ぬような思い」をくり返す理由（ケース２-くり返す発作におびえる日々。どうしてこんなことに？／パニック発作のしくみ１-症状に注意が集中することで悪循環に　ほか）／第３章　これからどうなる？薬で治る？（ケース３-職場でも発作が起こるように。しばらく仕事を休みたい／今後の見通しー早めの対応で生活への影響は避けられる　ほか）／第４章　「考え」と「行動」を見直そう（ケース４-パニック症向けの「認知行動療法」に取り組むことに／認知行動療法とはー自分で自分をコントロールできるようにしていく　ほか）／第５章　不安と症状を軽くするヒント（ケース５-そろそろ職場に戻りたい。不安はあるけど前とは違う！／生活の基本ー十分な睡眠と規則正しい生活を心がける　ほか）