感情を“毒”にしないコツ　（青春新書インテリジェンス）
大平哲也

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商品基本情報

発売日： 2020年11月04日頃
著者／編集：大平哲也
レーベル：青春新書インテリジェンス
出版社：青春出版社
発行形態：新書
ページ数： 192p
ISBNコード： 9784413046060

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商品説明

【内容情報】（出版社より）
震災後の福島の県民健康調査に携わっている著者によると、福島県ではストレスの影響により「うつ」が増えただけでなく、肥満や高血圧、糖尿病といった生活習慣病全般が増加傾向にあるという。さまざまな研究データでも、怒りや不安、ストレスといった心の状態は、体の病気を引き寄せることがわかってきた。そのような「負の感情」を“毒”にしないためには、心ではなく行動を変えることがポイントとなる。先行き不透明な「ウィズコロナ」時代、不安やストレスに振り回されずに心と体の免疫力を高めるヒント。

【内容情報】（「BOOK」データベースより）
高血圧、糖尿病、脳卒中、心筋梗塞を引き寄せる怒り、不安、ストレスを受け流すヒント。震災後の福島の医学データで見えてきた「コロナうつ」「コロナ不調」を防ぐ健康法。

【目次】（「BOOK」データベースより）
序章　医学データが物語る「病は気から」の真実ー震災後の福島の健康調査で見えてきたこと（震災後、心の病気だけでなく体の病気も増えた福島県／不安やストレスが、うつ、生活習慣病となってあらわれる　ほか）／第１章　「感情」が病気をつくるー怒り、不安、ストレスを「病」にしないコツ（生活習慣は「感情」に支配されている／「怒り」からスタートした研究　ほか）／第２章　「怒り」が血管トラブルを招くー感情が生活習慣病の引き金になる（「怒り」と関係が深い高血圧／高齢者が怒りっぽくなる医学的理由　ほか）／第３章　負の感情をためると「うつ」になるー感情がエネルギーを奪っていく（「怒り」「不安」はうつの前段階／避難生活者が抱える「うつ」と「肥満」の問題　ほか）／第４章　心と体の免疫力を高める「１日５分」の習慣ー感情よりも行動を変える（日々の生活を楽しんでいる人ほど長生きする／「病気になりやすい性格」はあるのか　ほか）

【著者情報】（「BOOK」データベースより）
大平哲也（オオヒラテツヤ）
福島県立医科大学医学部疫学講座主任教授。同放射線医学県民健康管理センター健康調査支援部門長。大阪大学大学院医学系研究科招へい教授。日本笑い学会理事。福島県いわき市生まれ。福島県立医科大学卒業。筑波大学大学院医学研究科博士課程修了。大阪府立成人病センター、ミネソタ大学疫学・社会会健康医学部門研究員、大阪大学医学系研究科准教授などを経て現職。専門は疫学、公衆衛生学、予防医学、内科学、心身医学。テレビや雑誌などでも活躍している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）