力尽き筋トレ[石本哲郎]
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力尽き筋トレ
石本哲郎

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商品基本情報

  • 発売日:  2020年10月22日頃
  • 著者/編集:   石本哲郎
  • 出版社:   光文社
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  128p
  • ISBNコード:  9784334951900

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商品説明

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
運動ギライの人にこそおすすめ。布団の上からはじめる、腹筋以前のトレーニング。

【目次】(「BOOK」データベースより)
1 読むだけトレーニングと布団でできるトレーニング(HP5%のときのトレーニングのとり入れ方 その1/おすすめのコンビニ食べ合わせ術 ほか)/2 ワンルームでもOK!畳一畳トレーニング(HP20%のときのトレーニングのとり入れ方/チェアスクワット ほか)/3 組み合わせてセルフパーソナルトレーニング!畳一畳トレーニング(HP60%のときのトレーニングのとり入れ方/ゆるバービー ほか)/4 ちょっぴり追い込みたい!ちょいハードトレーニング(HP80%のときのトレーニングのとり入れ方/ひざつき腕立て伏せ ほか)

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
石本哲郎(イシモトテツロウ)
女性専門パーソナルジムリメイク、女性専門フィットネスショップリーンメイク代表。一般女性のダイエット指導を得意とし、のべ1万人以上の女性を指導。現在も現役でトレーナーを続けている。ダイエットに関わる医学、栄養学、時間栄養学、サプリメント、トレーニングメソッドを研究(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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