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力尽き筋トレ
石本哲郎
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商品説明
内容紹介（「BOOK」データベースより）
運動ギライの人にこそおすすめ。布団の上からはじめる、腹筋以前のトレーニング。
目次（「BOOK」データベースより）
１ 読むだけトレーニングと布団でできるトレーニング（ＨＰ５％のときのトレーニングのとり入れ方 その１／おすすめのコンビニ食べ合わせ術 ほか）／２ ワンルームでもＯＫ！畳一畳トレーニング（ＨＰ２０％のときのトレーニングのとり入れ方／チェアスクワット ほか）／３ 組み合わせてセルフパーソナルトレーニング！畳一畳トレーニング（ＨＰ６０％のときのトレーニングのとり入れ方／ゆるバービー ほか）／４ ちょっぴり追い込みたい！ちょいハードトレーニング（ＨＰ８０％のときのトレーニングのとり入れ方／ひざつき腕立て伏せ ほか）
著者情報（「BOOK」データベースより）
石本哲郎（イシモトテツロウ）
女性専門パーソナルジムリメイク、女性専門フィットネスショップリーンメイク代表。一般女性のダイエット指導を得意とし、のべ１万人以上の女性を指導。現在も現役でトレーナーを続けている。ダイエットに関わる医学、栄養学、時間栄養学、サプリメント、トレーニングメソッドを研究（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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商品レビュー（8件）
- 総合評価
3.00
ブックスのレビュー（1件）
レビューを見る（件）
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(無題)
- たけしのおうち
- 評価
1.00
- 投稿日：2020年12月24日
なんか簡単でこれでいいのかと疑うほどのものでした。このくらいなら、従前にも実施してました。ものすごく期待外れでした。小冊子位にしては、値段も高いし、残念でした。
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