楽天Kobo・RakutenTV・楽天マガジンを初めてご利用で楽天ブックスでのお買いものがポイント最大28倍
現在地
トップ >  > 美容・暮らし・健康・料理 > ファッション・美容 > ダイエット

ダイエットの終焉。 デブで自尊心底辺だった私の人生を変えたボディメイク
Sunny

1,430(税込)送料無料

この商品が関連するクーポン・キャンペーンがあります(4件)

※エントリー必要の有無や実施期間等の各種詳細条件は、必ず各説明頁でご確認ください。

楽天ブックス初めてご利用の方限定!

初めてご利用&条件達成でポイント最大5倍!

商品情報

  • 発売日:  2020年12月03日頃
  • 著者/編集:   Sunny
  • 出版社:   小学館
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  160p
  • ISBN:  9784093106719

よく一緒に購入されている商品

  • ダイエットの終焉。デブで自尊心底辺だった私の人生を変えたボディメイク[Sunny]
  • +
  • 1日1ページで痩せるダイエット最強の教科書1日1つずつ実践していくだけで驚くほど痩せる![坂詰真二]
  • ダイエットの終焉。 デブで自尊心底辺だった私の人生を変えたボディメイク
  • Sunny

1,430円(税込)

在庫あり

合計 2,530円(税込)

閉じる

商品説明

内容紹介(出版社より)

4か月で痩せた!人生激変させた!私の方法

この本の著者は、20代のフィットネストレーナーです。SNSで8万人のフォロワーがいます。
でも、“キラキラ女子”ではありません。
1年前、彼女は激太りした体型とダイエットしてはリバウンドを繰り返す自分の弱さに落ち込み、引きこもっていました。
人生激変のきっかけは、ボディメイクでした。
運動嫌いな自分でも耐えられる内容で続けていたらマイナス5キロ。
ダイエット産業的には、たいした数字ではありません。でも、骨格に合った筋トレの成果が大きく、見た目がガラリと変化。すると体調がよくなり、メンタルも上向きに。毎日が生きやすくなり、健康への興味と学習意欲が高まり、トレーナーとして指導する側へ。
やったことは、 “食べないダイエット”を終わらせ、適切な食事と運動、マインドセットでした。
執筆の動機は、この成功譚を「いいね!」してほしいからではありません。
同じようにリバウンドを繰り返し、そのたびに自分を責め、太っていることでアウトと決めつける世の中にこちらからアウトと叫ぶため、だと著者はいいます。
変わりたいと望むすべてのかつての著者たちへ。
その思いとこの本があれば、きっと変われます。

内容紹介(「BOOK」データベースより)

「繰り返すリバウンド、自尊心を削ぐダイエット、コンプレックスに悩む日々、もお終わりにしませんか?」運動嫌いなトレーナー発!リバウンドしない成功哲学。

目次(「BOOK」データベースより)

プロローグ(メンヘラキャバ嬢の私を変えたたった4ヵ月のボディメイク/痩せない原因はあなたじゃない。諸悪の根源はダイエット産業 ほか)/1章 ダイエットから脱する(短期決戦のダイエットは刹那的な自傷行為/幻想を捨てなければ一生デブのまま。いい加減目を覚ませ ほか)/2章 ボディメイクを取り入れる(個性とコンプレックスを混同するな/「心の底からなりたい自分」をイメージしたらなれると信じて1ミリも疑うな ほか)/3章 自分の体を形づくる(コンプレックスが魅力に変わる!カラダタイプ別ボディメイク術/自宅でできる部位別トレーニング)

著者情報(「BOOK」データベースより)

Sunny(SUNNY)
フィットネストレーナー。Twitterに登場するやいなや、勇気をもって公開した自身の肉体改造ビフォーアフター写真がバズり、瞬く間に約10万人ものフォロワーを獲得した筋トレ女子インフルエンサー。(株)サニーサイド代表取締役。過去に過食症や体型のコンプレックスに悩み、さまざまなダイエットを模索するなかで筋トレに出会う。キャバ嬢時代の不健康な生活で飲酒や喫煙への依存、不眠などを経験したことから栄養学や食育について学び、その重要性に気付く。食事や独自のボディメイク論、マインドセットなどについて発信しながら「食育指導スクール取捨(しゅしゃ)」の運営にも力を入れている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

商品レビュー(3件)

総合評価
 3.33

ブックスのレビュー(1件)

  • 「哲学」なので参考書ではない
    購入者さん
    評価 3.00 3.00
    投稿日:2020年12月12日

    表紙に書いてある通り「哲学」なので、ダイエットやボディメイクの実用的な参考書にはなりません。よく言えば自己啓発本。これなら、著者がどのようにして4ヶ月で5kg落としたかの実録を書いてくれたほうがありがたいと思いました。(たった5kg痩せただけで抜け出せるのをデブと呼ぶのか疑問ですが...)

    0人が参考になったと回答

楽天ブックスランキング情報

在庫あり

残りあと12

あす楽対象商品

のご注文で
送料無料で  にお届け

あす楽利用条件
お届け可能なエリア内の場合、翌日中にお届けします。カード払い、ご自宅への配送に限ります。
詳細は「あす楽」利用条件をご確認ください。

個数 

最近チェックした商品

    ※表示を削除したい場合は閲覧履歴のページから削除お願いいたします

    購入データ自動連携!楽天ブックス公式 無料 読書管理パプリ Readee

    このページの先頭へ