内容紹介（出版社より）

あなたの心を壊す音が消える！「音トレ」2つのメソッド。
HSP（繊細さん）、不眠、緊張や不安の原因は音の悪影響と「聞き方」にあった！

内容紹介（「BOOK」データベースより）

音を変えれば心が生き返る。スマホ、タブレットでも！音のお薬１５の音源付き。２つのメソッドと１５の音源を用いて、さまざまな心の不調を消す具体的な方法を解説！

目次（「BOOK」データベースより）

まえがき　不調を生み出す音から自分を守る／プロローグ　すべてのベースは「音の聞き方（音トレ）」にある！／第１章　ネガティブな気持ちを整える音トレの心理学的効果／第２章　イヤな音をシャットアウトする２つの音トレ／第３章　どんな不調も消し去る９つの症例別音トレ／第４章　じぶんを高めるポジティブな聞き方／おわりに　音の選択で人生が変わる／付録　マスキング音の詳解

著者情報（「BOOK」データベースより）

小松正史（コマツマサフミ）
音響心理学者・京都精華大学教授・京都芸術大学客員教授・環境音楽家（ＪＡＳＲＡＣ会員）・背景音プロデューサー。１９７１年、京都府宮津市生まれ。大阪大学大学院（工学研究科・環境工学専攻）修了。博士（工学）。音楽だけではない「音」に注目し、それを教育・学問・デザインに活かす。学問の専門分野は、音響心理学とサウンドスケープ論。ＢＧＭや環境音楽の制作、河瀬直美監督の映画作品をはじめ、多数の映像作品への楽曲提供、音楽監督を務める。また、京都タワー・京都国際マンガミュージアム・京都丹後鉄道・耳原総合病院などの公共空間の音環境デザインも手掛けている。聴覚や身体感覚を研ぎ澄ませる、独自の音育（おといく）ワークショップも全国各地で実践。著書にロングセラー『耳トレ！』シリーズ（ヤマハミュージックメディア）など（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）