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整えるヨガ 心とカラダの不調に効く365日の基本ポーズ
廣田なお

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商品情報

  • 発売日:  2021年01月14日頃
  • 著者/編集:   廣田なお
  • 出版社:   ダイヤモンド社
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  252p
  • ISBN:  9784478111932

商品説明

内容紹介(「BOOK」データベースより)

気候や季節の変化の影響を受けて生じる心身の不調と不安。そんな悩みを解消するためにその月、その週にトライすると体調が整い、心がスッキリするヨガのポーズを紹介します。

目次(「BOOK」データベースより)

1月 代謝アップでお正月太りに悩まない/2月 免疫力を上げて寒さに負けない/3月 忙しさにざわつく心を穏やかにする/4月 天候の変化で乱れた自律神経を整える/5月 夏に備えてゆるんだ体を引き締める/6月 梅雨時の憂鬱な気分を晴らす/7月 夏を楽しむための暑さに備える体作り/8月 猛暑でバテぎみの体をいたわる/9月 アクティブな夏から落ちつきを取り戻す/10月 体を動かして移ろう心を晴れやかに/11月 冷える体を温める/12月 慌ただしさに疲れた体を整える

著者情報(「BOOK」データベースより)

廣田なお(ヒロタナオ)
ヨガ講師。銀行を退職後、大手ヨガスタジオにて年間数百本のレッスンを経験し、のべ2万人を指導。2017年に独立し、ボディメイクヨガスタジオHOMEをオープン。スタジオでのヨガレッスンの他、2019年からYouTubeで「美筋ヨガチャンネル」を開始すると、たちまち人気となる。テレビ、ラジオ、雑誌などメディアや全国各地の音楽イベントにも多数出演するなど幅広く活動している。2020年からはオンラインサロンを立ち上げて、スタジオでのレッスンを完全オンラインレッスンに切り替え、1200人を超える参加者にヨガ指導をしている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

商品レビュー(3件)

総合評価
 5.0

ブックスのレビュー(3件)

  • (無題)
    convershoesole
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2021年08月30日

    いつもはネットで見ていた廣田先生。今回は手元に本を持てると言う事で喜んで購入。健康のため日々の隙間でヨガを楽しんでます。

    0人が参考になったと回答

  • 自宅ヨガのお供に
    購入者さん
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2021年06月06日

    いまの時期、運動不足が心配なため、実家の両親へ送りました。写真つきでわかりやすく、時期ごとにこのポーズ、と決まっているので続けやすいとのことです。自宅ヨガのお供におすすめです。

    0人が参考になったと回答

  • プレゼント
    koko21757470
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2021年02月04日

    母のバースデープレゼントに
    毎日ヨガをしてほしい!!

    0人が参考になったと回答

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