Tarzan(ターザン)2020年12/10号[雑誌]
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Tarzan (ターザン) 2020年 12/10号 [雑誌]
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楽天Kobo 電子書籍版 Tarzan(ターザン) 2020年12月10日号 No.800 [自体重トレは6つ正しくできればいい。] 470円
紙書籍版 Tarzan (ターザン) 2020年 12/10号 [雑誌] 679円

商品基本情報

商品説明

自体重トレは、シンプルで究極の筋トレ。
「新BIG6」で全身の筋肉は美しく整う。

表紙&お手本モデル 岩本照(Snow Man)

自宅トレの王道は、言わすと知れた自体重トレ。
ウデタテ・フッキン・スクワットのいわゆる「BIG3」でOK?
いや、800号を契機に、「新BIG6」を提言したい。
スクワット・ロールアウト・プッシュアップ・ハンドスタンド・ブリッジ・クランチ。
この6種目を行えば、全身の筋肉は美しく整うだろう。
大切なのは、効かせたい部位に、確実に効かせること。
「正しいフォーム」こそが、最高の効率的メソッドと断言したい。
いかにして、6つの自体重トレを正しくやるか。
表紙で精悍な肉体を披露してくれた岩本照さんが「お手本モデル」となって、
基本のフォームをしっかり分かりやすく教えてくれる。
ベーシックが身につけば、強度のバリーションは自在。
それもまた、自体重トレの優れたところだ。
「新BIG6」を完璧にこなして、目指せ、岩本照ボディ!

【内容紹介】
自体重トレは6つ正しくできればいい。/岩本照

自体重トレは、シンプルで究極の筋トレ。
「新BIG6」で全身の筋肉は美しく整う。

表紙&お手本モデル 岩本照(Snow Man)

自宅トレの王道は、言わすと知れた自体重トレ。
ウデタテ・フッキン・スクワットのいわゆる「BIG3」でOK?
いや、800号を契機に、「新BIG6」を提言したい。
スクワット・ロールアウト・プッシュアップ・ハンドスタンド・ブリッジ・クランチ。
この6種目を行えば、全身の筋肉は美しく整うだろう。
大切なのは、効かせたい部位に、確実に効かせること。
「正しいフォーム」こそが、最高の効率的メソッドと断言したい。
いかにして、6つの自体重トレを正しくやるか。
表紙で精悍な肉体を披露してくれた岩本照さんが「お手本モデル」となって、
基本のフォームをしっかり分かりやすく教えてくれる。
ベーシックが身につけば、強度のバリーションは自在。
それもまた、自体重トレの優れたところだ。
「新BIG6」を完璧にこなして、目指せ、岩本照ボディ!

商品レビュー

総合評価
 4.83
  • (無題)
    購入者さん
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2021年01月15日

    コロナ禍でジムにも行きにくいので自体重でトレーニングしてます。図解があるので分かりやすく、難度もいろいろあって良かった。
    暇な時間に部位別にトレーニングできるようになりました。
    椅子やバランスボールを使ってのものもあるのでさらに良かったです。

    0人が参考になったと回答

  • モチベーションの維持に最適
    そよぎQ
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2020年12月30日

    筋トレが趣味なので、時々参考に読んでいます。トレーニングメニューや食事も載っているし、ちょっとしたコラムみたいなのも面白いです。何より雑誌を通して鍛えあげられた肉体を見ることで、自分も頑張ろう!というモチベーションにしています。

    0人が参考になったと回答

  • (無題)
    どら68
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2020年12月28日

    tarzanたまによみたくなります。なぜか?

    0人が参考になったと回答

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