脳寿命を延ばす　認知症にならない18の方法　（文春新書）
新井平伊

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商品基本情報

発売日： 2020年12月17日頃
著者／編集：新井平伊
レーベル：文春新書
出版社：文藝春秋
発行形態：新書
ページ数： 208p
ISBNコード： 9784166612932

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商品説明

【内容情報】（出版社より）
脳の健康のために何かやっていますか？
肝臓の数値を気にしたり、血圧を毎日測る人がいても、脳の健康状態を意識している人は少ないはずです。脳は身体の中でも最も大切な臓器であるのに。
近年、身体の寿命ははどんどんのびているのに、脳の寿命はのびていません。このアンバランスをどうにかしたい、ということで本書は書かれました。
著者の新井氏は順天堂大学名誉教授で、同大医学部でアルツハイマーに治療に専心してきた、脳の専門医です。脳の働きについてはまだ20％ほどしかわかっていないと言います。それほど謎の臓器なのです。
本書では、まず、その脳の謎から説き起こし、なぜ、脳が老化するかについて解説します。
その後に、本題である「脳の健康寿命」をいかにしてのばすかを詳述していきます。そのためにどうすれば良いのかを、「18の心得」としてまとめました。
「お酒はタバコよりも脳に害をなす」とか、「認知症に聞く食べ物はない」とか、けっこうショッキングな項目もありますが、ほとんどは普通の事柄です。要は、それを実行できるかどうです。
その実践編では、運動はどのようにやれば効果的であったり、睡眠と脳の関係に関しても触れます。ゲーム（トランプ、麻雀、将棋、囲碁）なども脳には良いのですが、「脳トレ」はあまり効果がないそうです。
最後に、「脳に良い食事」、「サプリメントは効くのか？」について話して、終わります。
人生が100年までの射程に入ってきたいま、これは必読の書です。

【内容情報】（「BOOK」データベースより）
身体の寿命は延びたのに、脳はそれに追いついていない。認知症の完全なる予防はできないが、なるべく発症しないようにすることは可能だ。今からできる１８の方法で、脳の健康寿命を延ばす！

【目次】（「BOOK」データベースより）
序章　身体と脳の寿命はアンバランスーなぜ身体の寿命に脳は追いつけないのか／第１章　脳の謎を知るーまだまだその正体はわかっていない／第２章　脳が老化する仕組み、それを予防する方法／第３章　脳の健康寿命をいかに延ばすか／第４章　脳寿命を延ばすノウハウ（実践編）／第５章　脳に効く、食とサプリはあるのか？／第６章　脳の最先端医療はどこまできたかーアミロイドＰＥＴの効用／終章　脳を知ることは健康寿命を延ばすこと

【著者情報】（「BOOK」データベースより）
新井平伊（アライヘイイ）
１９８４年順天堂大学大学院医学研究科修了。東京都精神医学総合研究所精神薬理部門主任研究員、順天堂大学医学研究科精神・行動科学教授を経て、２０１９年よりアルツクリニック東京院長。順天堂大学医学部名誉教授。アルツハイマー病の基礎と臨床を中心とした老年精神医学が専門。日本老年精神医学会前理事長。１９９９年、当時日本で唯一の「若年性アルツハイマー病専門外来」を開設。２０１９年、世界に先駆けてアミロイドＰＥＴ検査を含む「健脳ドック」を導入した（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

商品レビュー（8件）

総合評価: 3.71

ブックスのレビュー

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(無題)

購入者さん

評価 5.00

投稿日：2021年02月04日

新聞に載っているのを見て、母に購入しました。
認知機能が低下しているので、これを読んで改善策が見つかればいいなと思ってます！

0人が参考になったと回答
(無題)

購入者さん

評価 4.00

投稿日：2021年01月18日

今、届いて読んでいるところです。早く届けていただき感謝です。

0人が参考になったと回答