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脳寿命を延ばす認知症にならない18の方法(文春新書)[新井平伊]
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脳寿命を延ばす 認知症にならない18の方法 (文春新書)
新井 平伊

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商品基本情報

  • 発売日:  2020年12月17日頃
  • 著者/編集:   新井 平伊
  • レーベル:   文春新書
  • 出版社:   文藝春秋
  • 発行形態:  新書
  • ページ数:  208p
  • ISBNコード:  9784166612932

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商品説明

【内容情報】(出版社より)
脳の健康のために何かやっていますか?
肝臓の数値を気にしたり、血圧を毎日測る人がいても、脳の健康状態を意識している人は少ないはずです。脳は身体の中でも最も大切な臓器であるのに。
近年、身体の寿命ははどんどんのびているのに、脳の寿命はのびていません。このアンバランスをどうにかしたい、ということで本書は書かれました。
著者の新井氏は順天堂大学名誉教授で、同大医学部でアルツハイマーに治療に専心してきた、脳の専門医です。脳の働きについてはまだ20%ほどしかわかっていないと言います。それほど謎の臓器なのです。
本書では、まず、その脳の謎から説き起こし、なぜ、脳が老化するかについて解説します。
その後に、本題である「脳の健康寿命」をいかにしてのばすかを詳述していきます。そのためにどうすれば良いのかを、「18の心得」としてまとめました。
「お酒はタバコよりも脳に害をなす」とか、「認知症に聞く食べ物はない」とか、けっこうショッキングな項目もありますが、ほとんどは普通の事柄です。要は、それを実行できるかどうです。
その実践編では、運動はどのようにやれば効果的であったり、睡眠と脳の関係に関しても触れます。ゲーム(トランプ、麻雀、将棋、囲碁)なども脳には良いのですが、「脳トレ」はあまり効果がないそうです。
最後に、「脳に良い食事」、「サプリメントは効くのか?」について話して、終わります。
人生が100年までの射程に入ってきたいま、これは必読の書です。

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
身体の寿命は延びたのに、脳はそれに追いついていない。認知症の完全なる予防はできないが、なるべく発症しないようにすることは可能だ。今からできる18の方法で、脳の健康寿命を延ばす!

【目次】(「BOOK」データベースより)
序章 身体と脳の寿命はアンバランスーなぜ身体の寿命に脳は追いつけないのか/第1章 脳の謎を知るーまだまだその正体はわかっていない/第2章 脳が老化する仕組み、それを予防する方法/第3章 脳の健康寿命をいかに延ばすか/第4章 脳寿命を延ばすノウハウ(実践編)/第5章 脳に効く、食とサプリはあるのか?/第6章 脳の最先端医療はどこまできたかーアミロイドPETの効用/終章 脳を知ることは健康寿命を延ばすこと

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
新井平伊(アライヘイイ)
1984年順天堂大学大学院医学研究科修了。東京都精神医学総合研究所精神薬理部門主任研究員、順天堂大学医学研究科精神・行動科学教授を経て、2019年よりアルツクリニック東京院長。順天堂大学医学部名誉教授。アルツハイマー病の基礎と臨床を中心とした老年精神医学が専門。日本老年精神医学会前理事長。1999年、当時日本で唯一の「若年性アルツハイマー病専門外来」を開設。2019年、世界に先駆けてアミロイドPET検査を含む「健脳ドック」を導入した(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

商品レビュー(8件)

総合評価
 3.71

ブックスのレビュー

  • (無題)
    購入者さん
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2021年02月04日

    新聞に載っているのを見て、母に購入しました。
    認知機能が低下しているので、これを読んで改善策が見つかればいいなと思ってます!

    0人が参考になったと回答

  • (無題)
    購入者さん
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2021年01月18日

    今、届いて読んでいるところです。早く届けていただき感謝です。

    0人が参考になったと回答

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