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DROP MOTION 下ろすだけダイエット
石村友見

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商品情報

  • 発売日:  2021年01月07日頃
  • 著者/編集:   石村友見
  • 出版社:   サンマーク出版
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  144p
  • ISBN:  9784763138859

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1,540円(税込)

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合計 3,080円(税込)

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商品説明

【内容情報】(出版社より)
(内容)
これが世界最先端の「やせる動き」!
動画&カレンダー付き!

ONE WAY.ONE TIME.ONE MOTION.
1方向に、たった1回、下ろすだけ。
体重、ウエストに効く究極のやせる動き、
それが「DROP MOTION(ドロップモーション)」です。

腕立てふせ、腹筋運動、スクワット、
ダンベル体操、そして階段の上り下り……
たいていの運動は「上げる」と「下ろす」を
くり返しますが、ドロップモーションは
ラクな「下ろす」動作しかありません。

やせたい部位を狙い撃ちする
「5つのドロップモーション」を
毎日1回ずつ行う
画期的な筋トレ系ダイエットです!

・・・・・・・・・・・・・・・・・
1.腹筋ドロップ
2.二の腕ドロップ
3.お尻ドロップ
4.背中ドロップ
5.太ももドロップ
・・・・・・・・・・・・・・・・・

あなたは何秒かけて
下ろせるか!?

それぞれのドロップモーションを
何秒かけて下ろすことができるか!?
タイムが伸びれば伸びるほど
脂肪が燃えて筋肉になった証拠です。

「体幹」をピンポイントで
鍛えることができるから
筋トレにありがちな

・体全体がゴツゴツしてきた
・お尻が大きくなった
・無意味にたくましくなった

などに悩まされることがありません。
余分なところに筋肉がつくことなく、
美しく、細長く、ふんわりラインが残った
「美人体形」になることができます。
これぞ「ビューティ・ダイエット」の決定版です。

しかも、「下ろすだけ」なので
「つらい、苦しい」がありません。
他の筋トレに比べて圧倒的にラクなので、
運動が嫌いな人でも
気軽に始めることができます。

ダイエットモニターさんに
実践してもらったところ、
体重は5キロ、10キロ減、
ウエストは10センチ以上減る方が
続出しました。

本の内容を動画にした「Movie Book」と
毎日の体重やウエスト、
ドロップモーションの秒数が記録できる
「下ろすだけダイエットカレンダー」
も付いています。
*電子書籍にはカレンダーは付いていません。

「美しく、健康的にやせる」メソッドに
ついては世界最高峰の技術を持つ
石村友見先生が開発した
画期的なやせる動きーードロップモーション。

コロナ禍で運動不足になった人々に贈る最高の1冊です。
ぜひ、実践してみてください。


【目次より】
プロローグ やせて、疲れにくい体になる最高のボディメイク法
第1章 なぜ、下ろすだけでやせるのか?
第2章 実践!ドロップモーション
第3章 ドロップモーションQ&A
第4章 ニューヨーク式疲労回復ストレッチ
終章 「ドカ食い」を防ぐドロップ瞑想とは!?
巻末特別付録 下ろすだけダイエットカレンダー

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
腹筋ドロップ、二の腕ドロップ、お尻ドロップ、背中ドロップ、太ももドロップーあなたは何秒かけて下ろせるか!?やせたい部位を狙い撃ち!5つのドロップモーションがあなたの体を劇的に変える。

【目次】(「BOOK」データベースより)
第1章 なぜ、下ろすだけでやせるのか?(運動は「上げる」と「下ろす」のくり返し/「下ろすだけ」なのに、筋肉が鍛えられるわけ ほか)/第2章 実践!ドロップモーション(Drop Motion5つのメリット/Drop Motion5つのポイント ほか)/第3章 ドロップモーションQ&A(ドロップモーションは「筋肉痛」があってもやって大丈夫?/どの時間帯に行うのが効果的ですか? ほか)/第4章 ニューヨーク式疲労回復ストレッチ(ストレッチはドロップモーションの「あと」に行う!/筋肉は「吐く息」で伸びやすくなる! ほか)/終章 「ドカ食い」を防ぐドロップ瞑想とは!?(あなたを「過食」に導くもの/あなたを苦しめる「心」の振る舞い ほか)

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
石村友見(イシムラトモミ)
ニューヨーク在住。「ゼロトレ」考案者であり、ヨガスタジオ「Body Tone New York」代表。劇団四季の『ライオンキング』に女王サラビ役で出演。退団後ニューヨークへ渡り、35歳のときに2000人がオーディションを受けたブロードウェイ・ミュージカル『ミス・サイゴン』でミス・チャイナタウン役に抜擢。その後、ニューヨークにてヨガスタジオを設立。一人一人の体が変わる瞬間に立ち会えることを喜びと感じ、“Change”をテーマにこれまで5万人以上の体を変えてきたボディメイクのプロフェッショナル。プロのヨガ講師を育成する「ニューヨーク・ヨガ留学」においては1000人を超える卒業生を世界に排出。体の各ポジションを元(ゼロ)の位置に戻すことでキレイにやせ、不調を改善する「ゼロトレーニング」(通称「ゼロトレ」)を発表すると、その効果を聞きつけたハリウッド女優、トップモデル、アスリートなどがパーソナルトレーニングを求めて殺到。2018年5月に日本で出版した初の著書『ゼロトレ』(小社刊)は86万部を超える大ベストセラーとなった(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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商品レビュー(9件)

総合評価
 4.0

ブックスのレビュー

  • 取りあえず1分間
    ぷきっち
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2021年03月16日

    上げるのではなく、下すだけダイエット。
    素晴らしい本です。
    新聞広告で知り、楽天ブックス内で発見して即注文。
    .
    回数を沢山すれば良いと言うものではない、とか、最初は1分間で十分、とあります。
    この1分間が、なかなか辛いものです。
    表紙のこのポーズを、何分掛けて下までゆっくり下せるか、おなかがプルプル震えてないと効き目がないとか、とても分かりやすいです。
    .
    DVDはついてなかったのですが、本を読んだだけで私でも理解出来ました。
    目から鱗の1分間。
    結構、キツいですけど何とか頑張ってます。
    3週間は続けてる気がします。
    横から自分の体をみると、以前は胃の部分からタヌキのように出てましたが出てないかも。
    気のせいかも。
    でも、頑張って続けてみようと思います(^^)/

    5人が参考になったと回答

  • DVD付きじゃなかったw
    購入者さん
    評価 3.00 3.00
    投稿日:2021年01月19日

    動画&カレンダー付き
    とあるので、てっきりDVDが
    付いているのかと思ったら
    スマホでQRコードを読み取り
    スマホで動画が見れるようになっていて
    かなりガッカリしました。
    スマホだと画面は小さいし
    いちいちスマホを使わなきゃいけないし
    DVDが付いてる方がよっぽど良かった。
    動画内容は前置きが長くて
    ちょっとイライラしました。
    肝心な内容に到達するまで
    時間が掛かるかな。
    スマホの動画と知ってたなら
    購入しなかったかも!
    とりあえず頑張りますけど笑

    1人が参考になったと回答

  • (無題)
    おちゃこんぶ
    評価 3.00 3.00
    投稿日:2021年04月17日

    すぐに手にすることができました。買って満足してしまったり、忙しかったりで,実行できていませんが,パラパラ見た感じでは わかりやすそうでした。

    0人が参考になったと回答

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