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1分でみるみる細くなる! 激やせストレッチ
中川 裕喜

6位 その他部門 楽天ブックス日別ランキング(2021年03月05日)ランキングを見る

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商品基本情報

  • 発売日:  2021年01月21日頃
  • 著者/編集:   中川 裕喜
  • 出版社:   KADOKAWA
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  128p
  • ISBNコード:  9784046049988

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商品説明

【内容情報】(出版社より)
「バレエ」×「やせポジ」で超効果!
太もも、下腹、腰まわり、二の腕、ふくらはぎ、お尻、背中……
気になる部位がピンポイントで引き締まる!

そのカギとなる“やせポジション”と、
あなたがやせられなかった真の原因、
そして、ぜい肉がごっそり落ちる即効ダイエットのやり方を
本書で詳しくご紹介します。

YouTubeで50万人以上が実践した
「激やせストレッチ」のすべてが1冊に凝縮!
やり方動画のQRコード付き。
PART0 やせ体質になる“やせポジ”診断&ウォームアップ
PART1 太もも激やせストレッチ
PART2 下腹激やせストレッチ
PART3 腰まわり激やせストレッチ
PART4 二の腕激やせストレッチ
PART5 ふくらはぎ激やせストレッチ
PART6 お尻激やせストレッチ
PART7 背中激やせストレッチ

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
YouTubeで50万人以上が実践した「激やせストレッチ」のすべてが1冊に凝縮!太もも、下腹、腰まわり、二の腕、ふくらはぎ、お尻、背中。気になる部分がピンポイントで引き締まる!

【目次】(「BOOK」データベースより)
0 やせ体質になる“やせポジ”診断&ウォームアップ/1 太もも激やせストレッチ/2 下腹激やせストレッチ/3 腰まわり激やせストレッチ/4 二の腕激やせストレッチ/5 ふくらはぎ激やせストレッチ/6 お尻激やせストレッチ/7 背中激やせストレッチ

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
中川裕喜(ナカガワユウキ)
1986年、奈良県生まれ。Body Science代表。プロアマ問わず、ダンスやバレエのスキルアップトレーニング、ケガの改善エクササイズなどの指導を得意とする。2012年、日本人史上初めてドイツの日本大使館でゲストダンサー出演を果たす。20歳で患った失声症と、持病のケガを治すためにストレッチやヨガ、西洋医学などを学び、10年をかけて克服。心と体の健康の大切さを伝えるために始めた動画、YouTube「バレエストレッチチャンネル」は登録者数50万人を超え、現在も配信を続けている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

商品レビュー(14件)

総合評価
 4.86

ブックスのレビュー

  • 運動嫌いな人でもアプローチしやすい!
    spongebob5
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2021年02月18日

    YouTubeでの配信を見ながら3ヶ月頑張ったところウエスト3センチ、太もも4センチ痩せることができました。体重は2キロ減です。痩せたというより、絞れた感じです。ビフォーアフターの写真を撮っておけば良かったと後悔してます。
    技術も良い上、中川さんのお人柄が素晴らしい。さらにイケボで毎日飽きずに聴けます。今回本を出されたということで、購入しました。本も参考にして、このまま健康維持のため、続けたいと思います。中川さんのチャンネルに出会って、自分の健康を考えるようになり本当によかったです。

    1人が参考になったと回答

  • 買って痩せたつもり(笑)
    ミジュ3277
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2021年03月02日

    1分されど1分、なかなか続かない(笑)
    本は見やすく、わかりやすいです
    頑張らなくちゃ(笑)

    0人が参考になったと回答

  • (無題)
    ***あお***
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2021年02月27日

    いろんなダイエット本を購入しましたが、体の仕組みがすごく分かりやすい本だと思いました。
    体の動かし方や何処に効いてるのかもとても見やすくて、寝ながら出来るストレッチも多くスクワットで続かなかった人にはおすすめです。

    0人が参考になったと回答

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