寝る前10分魔法の寝落ちヨガ1日の疲れがスッキリとれて、ぐっすり眠れる[B-life]

立ち読み

寝る前10分魔法の寝落ちヨガ　1日の疲れがスッキリとれて、ぐっすり眠れる
B-life

8位 ↑ ヨガ・ピラティス部門楽天ブックス週間ランキング(2021年04月12日-2021年04月18日)ランキングを見る

ユーザ評価5.0（3件）
| レビューを書く

1,540円（税込）送料無料

- 電子書籍(楽天Kobo)
- 寝る前１０分　魔法の寝落ちヨガ　～１日の疲れがスッキリとれて、ぐっすり眠れる～
- 1,386円
- 紙書籍(単行本)
- 寝る前10分魔法の寝落ちヨガ
- 1,540円

楽天Kobo電子書籍ストアについて

楽天ブックス初めてご利用の方限定！

初めてご利用＆条件達成でポイント最大5倍！

商品情報

発売日： 2021年01月14日頃
著者／編集： B-life
出版社：小学館
発行形態：単行本
ページ数： 144p
ISBN： 9784093106740

この商品に興味がある人は、こんな商品にも興味を持っています。

ページ：{{ currentPage }}/{{ pages }} {% if (currentPage !== 1) { %} （最初に戻る） {% } %}

# 洋書の場合はtitleEnglishを表示

整えるヨガ

廣田なお

(1件)

# 洋書の場合はtitleEnglishを表示

たった10秒で心をほどく　逃げヨガ

Tadahiko

# 洋書の場合はtitleEnglishを表示

ストレスフリーになる休息のヨガ

サントーシマ　香

(2件)

# 洋書の場合はtitleEnglishを表示

からだ巡りヨガ大全

高村マサ

(1件)

# 洋書の場合はtitleEnglishを表示

ラクしてやせる美ボディ習慣　美筋ヨガ

廣田なお

# 洋書の場合はtitleEnglishを表示

ほぐピラWORKOUT　「ほぐす」＋「ピラティス」がいちばん痩せる！

星野由香

(16件)

# 洋書の場合はtitleEnglishを表示

10歳体が若返る! 奇跡の寝たまま1分ストレッチ

川村明

# 洋書の場合はtitleEnglishを表示

寝る前5分の新習慣！　極上の眠りに導く安眠ヨガ

aya-works

# 洋書の場合はtitleEnglishを表示

自律神経を整えて免疫力を上げるヨガ

サントーシマ香

# 洋書の場合はtitleEnglishを表示

ひとりでできる！みんなでたのしい！子どもヨガ2ヨガをやろう！

ヘッセ杉山ナオコ

# 洋書の場合はtitleEnglishを表示

5日間で一生太らない体をつくる! 魔法のリンパダイエット

久優子

# 洋書の場合はtitleEnglishを表示

整う食事

豊永　彩子

(3件)

# 洋書の場合はtitleEnglishを表示

ゆがみをリセット！骨盤ほぐし体操

松岡　博子

# 洋書の場合はtitleEnglishを表示

はじめてのやせ筋トレ　おうちレッスンDVD

とがわ　愛

(8件)

# 洋書の場合はtitleEnglishを表示

スーツがキマる！若返る！アンジャッシュ児嶋のおっさんずヨガ

加藤広大;山下真由実

# 洋書の場合はtitleEnglishを表示

自己肯定ヨガ

aya

(3件)

# 洋書の場合はtitleEnglishを表示

月のヨガ

サントーシマ　香

(3件)

# 洋書の場合はtitleEnglishを表示

ヨガの効果がアップするなりきりヨガ

西川眞知子

# 洋書の場合はtitleEnglishを表示

YouTubeで超人気! 元女性自衛官かざりの即やせダイエット個人授業

かざり

# 洋書の場合はtitleEnglishを表示

ハピネスドリル

香菜子

(1件)

商品説明

【内容情報】（出版社より）
寝落ちする人続出の安眠リラックスヨガ

チャンネル登録者数110万人のNo.1ヨガYouTuber、B-life。
今、YouTubeで大人気なのが、夜のリラックスヨガ。

ライブ配信では、あまりの気持ちよさに寝落ちする人が続出した幻のレッスン、
「寝落ちヨガ」が単行本になりました！

コロナ禍のストレスや疲労をスッキリ取り除いて、
心地よく眠るためのノウハウが満載の一冊です。

そのまま寝落ちしてもいいように、ゴロ寝したままできるポーズが9割。
パジャマに着替えて、ベッドにゴロンと寝っ転がって、気軽にチャレンジできます。

そしてなんと！
YouTubeではなかなかお見せできない
Mariko先生の夜のリラックス習慣も大公開！

Marikoファンは、絶対に見逃せません！

【目次】（「BOOK」データベースより）
１　今日１日頑張った自分の体に感謝する疲労回復ヨガ（体と心の疲れをとる／股関節をやわらかくほぐす亀のポーズ　ほか）／２　今日のモヤモヤは今日のうちにとるストレス解消ヨガ（胸を開いて呼吸を深める／ゆっくり心を鎮めるーハーフシューレース　ほか）／３　心も体もホロホロにほぐれて夢の世界へ安眠ヨガ（高ぶった感情を鎮める／こわばった背面を伸ばすーチャイルドポーズで針の糸通し　ほか）／４　１日の最後は静かに自分と向き合う明日の自分を励ます言葉（手帳に今日あったことを書く／明日の自分を励ます言葉１　今日の選択の積み重ねが未来をつくる　ほか）

商品レビュー（3件）

総合評価: 5.0

ブックスのレビュー

レビューを見る（3件）/ 書く

癒されました

購入者さん

評価 5.00

投稿日：2021年02月24日

まり子さんのヨガにはまって購入しました。癒されました。

0人が参考になったと回答
リラックス〜

購入者さん

評価 5.00

投稿日：2021年02月12日

あまりにコリが酷くて、疲れていても夜に眠れずこちらを取り寄せました。
コリがほぐれて体がゆるみ、リラックスできます。

0人が参考になったと回答
とてもいいです！！

購入者さん

評価 5.00

投稿日：2021年02月06日

魔法のヨガ、魔法のピラティスも持っていますが、寝落ちヨガも購入しました！買ってよかった！！内容が被っていなくてよいです。寝る前に寝落ちヨガをするようになりましたが、よく眠れます。前作までは、カレンダーをダウンロードしたら、タイトルをタップすれば動画にとべたのですが、寝落ちヨガのカレンダーは動画にとびません。そこだけ残念です。

0人が参考になったと回答

レビューを見る（3件） / 書く

楽天ブックスランキング情報

週間ランキング（2021年04月12日 - 2021年04月18日）
本：第8503位（↑） > 美容・暮らし・健康・料理：第1243位（↑） > 健康：第324位（↑） > ヨガ・ピラティス：第8位（↑）
日別ランキング（2021年04月21日）
本：第-位（ - ） > 美容・暮らし・健康・料理：第1841位（↑） > 健康：第490位（↑） > ヨガ・ピラティス：第10位（↑）