楽天Kobo・RakutenTV・楽天マガジンを初めてご利用で楽天ブックスでのお買いものがポイント最大28倍
現在地
トップ >  > 美容・暮らし・健康・料理 > 健康 > ヨガ・ピラティス

寝る前10分 魔法の寝落ちヨガ 1日の疲れがスッキリとれて、ぐっすり眠れる
B-life

1,540(税込)送料無料

この商品が関連するクーポン・キャンペーンがあります(4件)

※エントリー必要の有無や実施期間等の各種詳細条件は、必ず各説明頁でご確認ください。

楽天ブックス初めてご利用の方限定!

初めてご利用&条件達成でポイント最大5倍!

商品情報

  • 発売日:  2021年01月14日頃
  • 著者/編集:   B-life
  • 出版社:   小学館
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  144p
  • ISBN:  9784093106740

商品説明

内容紹介(出版社より)

寝落ちする人続出の安眠リラックスヨガ

チャンネル登録者数110万人のNo.1ヨガYouTuber、B-life。
今、YouTubeで大人気なのが、夜のリラックスヨガ。

ライブ配信では、あまりの気持ちよさに寝落ちする人が続出した幻のレッスン、
「寝落ちヨガ」が単行本になりました!

コロナ禍のストレスや疲労をスッキリ取り除いて、
心地よく眠るためのノウハウが満載の一冊です。

そのまま寝落ちしてもいいように、ゴロ寝したままできるポーズが9割。
パジャマに着替えて、ベッドにゴロンと寝っ転がって、気軽にチャレンジできます。

そしてなんと!
YouTubeではなかなかお見せできない
Mariko先生の夜のリラックス習慣も大公開!

Marikoファンは、絶対に見逃せません!

目次(「BOOK」データベースより)

1 今日1日頑張った自分の体に感謝する疲労回復ヨガ(体と心の疲れをとる/股関節をやわらかくほぐす亀のポーズ ほか)/2 今日のモヤモヤは今日のうちにとるストレス解消ヨガ(胸を開いて呼吸を深める/ゆっくり心を鎮めるーハーフシューレース ほか)/3 心も体もホロホロにほぐれて夢の世界へ安眠ヨガ(高ぶった感情を鎮める/こわばった背面を伸ばすーチャイルドポーズで針の糸通し ほか)/4 1日の最後は静かに自分と向き合う明日の自分を励ます言葉(手帳に今日あったことを書く/明日の自分を励ます言葉1 今日の選択の積み重ねが未来をつくる ほか)

商品レビュー(4件)

総合評価
 5.0

ブックスのレビュー(4件)

  • (無題)
    購入者さん
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2021年08月07日

    本当によく眠れるので驚きです。目覚めもよくなり、朝スッキリしてまたヨガをやります(^^)

    0人が参考になったと回答

  • 癒されました
    購入者さん
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2021年02月24日

    まり子さんのヨガにはまって購入しました。癒されました。

    0人が参考になったと回答

  • リラックス〜
    購入者さん
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2021年02月12日

    あまりにコリが酷くて、疲れていても夜に眠れずこちらを取り寄せました。
    コリがほぐれて体がゆるみ、リラックスできます。

    0人が参考になったと回答

楽天ブックスランキング情報

在庫あり

残りあと43

あす楽対象商品

のご注文で
送料無料で  にお届け

あす楽利用条件
お届け可能なエリア内の場合、翌日中にお届けします。カード払い、ご自宅への配送に限ります。
詳細は「あす楽」利用条件をご確認ください。

個数 

最近チェックした商品

    ※表示を削除したい場合は閲覧履歴のページから削除お願いいたします

    購入データ自動連携!楽天ブックス公式 無料 読書管理パプリ Readee

    このページの先頭へ