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体が思い通りに動くバレエ整体
島田 智史

1,430(税込)送料無料

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商品説明

内容紹介(出版社より)

腰、膝、首、肩、背中、脚、腕
痛みがとれる
柔らかくなる
自分で出来る、誰でも出来るカンタン整体
自分史上最高に動ける体が手に入る

バレエ整体は、解剖学の知識と東洋医学の知識を併せて体をみるので、「痛くなる理由」や「どこにアプローチすればよいのか」を伝えやすく、互いに目で見える形で説明できます。少しでもラクになることがわかると、自分で続けるモチベーションにもなります。
患者さんとして「痛いから来ました」、というスタンスだと、マイナスの状態からゼロまで戻すのが精一杯です。とりあえず痛みさえなければ、根本的な解決はしていなくてもOK、と思ってしまいます。
でもバレエ整体を使ってセルフケアを伝えていくと、体をゼロからプラスに変えていくことができます。自分の状態をもうちょっとだけ、上げていくことができるのです。
実際のバレエを踊るわけではなく、簡単な動きばかりなので、高齢の方もお子さんでもできます。体の状態が万全ではない方でも、トライしやすいと思います。
もちろん、バレエを踊る方、その他の種類のダンサーの方の体の調整にも有効です。
はじめに
チャプター1 なぜバレエの動きを整体に活用するのか?
チャプター2 バレエ整体でやることは?
チャプター3 バレエ整体で痛みを改善!
チャプター4 バレエ整体でゆがみを改善!
スペシャルチャプター 憧れポーズをかなえるバレエ整体
おわりに

内容紹介(「BOOK」データベースより)

痛みがとれる、柔らかくなる。自分史上最高に動ける体が手に入る。自分で出来る、誰でも出来る、動画つき、カンタン整体!

目次(「BOOK」データベースより)

1 なぜバレエの動きを整体に活用するのか?(バレエは関節や筋肉の位置を正す最高の健康法/例えばプリエは骨盤の位置を整え、タンデュは体幹を鍛える。これらの動きを活用するのが「バレエ整体」 ほか)/2 バレエ整体でやることは?(バレエ整体の大事な動き その1 ねじる/バレエ整体の大事な動き その2 伸ばす ほか)/3 バレエ整体で痛みを改善!(腰の痛みを取ってスムーズに動かす/ひざの痛みを取ってスムーズに動かす ほか)/4 バレエ整体でのゆがみを改善!(前肩をリセットする/長時間のデスクワークで痛む脚の付け根をリセットする ほか)/Special Chapter 憧れポーズをかなえるバレエ整体(前屈をもっと深める/憧れポーズ成功に効く魔法の体操 あお向けスパイラル ほか)

著者情報(「BOOK」データベースより)

島田智史(シマダサトシ)
1983年1月18日生まれ。東京都港区三田にある鍼灸院「専心良治」院長。早稲田医療専門学校(現・人間総合大学鍼灸医療専門学校)卒業。SouthernCalifornia University of Health Sciences臨床解剖研修修了。2010年に開院し、今までにのべ20,000人に施術。東洋医学と西洋医学、両方の観点から体を診て施術を行う。自身がバレエの体の使い方を学んだことで、バレエダンサーに有効な体の使い方や、痛み、故障などに的確に対応できる施術が評判となり、「バレエダンサーさんの治療院」とも呼ばれる。2019年刊行の初の著書、『バレエ整体ハンドブック』が、バレエを習っている人たちから絶大な支持を得る。また、YouTubeでもダンサーから一般の人にまで向けたバレエ整体を、自身で撮影しながら解説、好評を博している

三戸一晃(ミトカズアキ)
1975年生まれ。慶應義塾大学医学部卒業後、慶應義塾大学整形外科等を経て、現在、永寿総合病院整形外科部長。テレビ出演や医療監修を行うなど各方面で活躍中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

商品レビュー(6件)

総合評価
 3.83

ブックスのレビュー(6件)

  • 長年困っていた肩の痛みが緩和されました。
    購入者さん
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2021年12月15日

    バレエ関係なく、体が整う内容が書かれています。長年困っていた肩の痛みがかなり緩和され、肩から背中もほぐれてきました。QRコードから動画解説をいつでも見て確認できるので実践しやすいです。体操の種類が多くまだ数種類しか試していませんが、これから他の動きもどんどんやっていきたいです。写真がたくさんありわかりやすいので、書籍を持っていると便利です。

    1人が参考になったと回答

  • 続けます
    myedy
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2023年10月24日

    安心の一冊になりそうです。
    初めての内容に、こんなに簡単で良いのだろうか?といざ始めて見ると、奥が深いです。
    長い目で、自分のものにしていこう! と思います。

    0人が参考になったと回答

  • (無題)
    購入者さん
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2023年04月18日

    YouTubeでお見掛けして、体ってこんなにつながってるんだ!と実感したので購入しました。
    一番実感したのは、背中を緩めることでハムストリングスが伸びて前屈できるというものです。
    内容はYouTubeでも紹介されているものですが、自分のペースでいつでもどこでもできるし
    覚えやすいので大変便利です。
    本を開いて上側をスマホなんかを置いて使用しています。
    また、個別に解説動画も参照でき、とても親切でありがたいです。
    どうもありがとうございます!

    0人が参考になったと回答

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