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  • HAPPYSTRESS(ハッピーストレス)ストレスがあなたの脳を進化させる[青砥瑞人]
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HAPPY STRESS (ハッピーストレス) ストレスがあなたの脳を進化させる
青砥瑞人

1,815(税込)送料無料

商品情報

  • 発売日:  2021年04月24日頃
  • 著者/編集:   青砥瑞人(著)
  • 出版社:   SBクリエイティブ
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  400p
  • ISBN:  9784815604769

商品説明

内容紹介(出版社より)

最先端脳科学でわかった
ストレスを味方につけ
最強のパフォーマンスと最高の人生を導く方法とは?


ストレスというと、ネガティブな印象を受ける人がほとんどでしょう。
確かにストレスは私たちを苦しめることもあります。
しかし、ストレスは、私たちを守り、私たちを強くし、私たちを成長させてくれる大切な養分でもあるのです。

私たちの身体内で、私たちのために働こうとするストレスをなくすことはできません。
ストレス反応は、生物、人類にとっての自然摂理の一部だからです。
目に見えないストレスに私たちが不安を覚えるのは、生物として自然の反応なのです。
よく分からないものには、警戒していくことで生存確率を高めてきたからです。

ところが近年、科学技術の発展に伴い、ストレスは必ずしも目に見えないものではなくなりました。
神経科学という自然科学が、このストレスの仕組みを、細胞や分子のレベルにまで目を向け、紐解いています。

本書では、そもそもなぜ生物、人類にストレスという反応が備わり、
そしてどんな意義や役割があるのか、ということを、なるべく分かりやすく神経科学や心理学などの知見から紐解きつつ、
日常生活との橋渡しをしていきたいと思います。

単にストレスが減り、気持ちが楽になる、というだけではなく、
ストレスの力を借りれば、私たちの成長を促したり、幸せを見出しやすくなるはずです。

ストレスは、ちょっと柄の悪い地元のあんちゃんのように、
近寄り難いのだけれど、でも少し話してみると案外いいやつというような存在です。
確かに、深く心通わすまでは少し時間がかかるけれど、
それでもストレスと心通わし、自分の最高なバディにすることができたなら、
人生にとって、とっても頼もしい、心強い存在となるのです。

内容紹介(「BOOK」データベースより)

ストレスの仕組みはいまや細胞や分子のレベルで解明されつつあります。本書は、ストレスにまつわる仕組みや役割を、神経科学の知見からなるべくわかりやすくひも解きつつ、ストレス反応を「仲間」に加え、ときに私たちを守り、ときに私たちを強くする「武器」に変える、そんな応用技術を紹介する1冊です。

目次(「BOOK」データベースより)

はじめにーストレスは「武器」になる。/序章 ストレスと向き合うということー限られた人生、何を脳に刻み込んでいきたいのか/第1章 ストレスを知るーなぜ私たちにストレスシステムが搭載されたのか/第2章 ダークストレスを和らげるー脳や身体がもつ性質を科学的に利用する/第3章 ブライトストレスを味方につけるーストレスエネルギーを最大限に活かし、成長を加速させる/第4章 ストレスを武器にした「進化し続ける脳」とは?-ストレスを力に変えて成長する4つの脳/おわりにーHAPPY STRESS、ブライトストレスとは?

著者情報(「BOOK」データベースより)

青砥瑞人(アオトミズト)
応用神経科学者。株式会社DAncing Einsteinの代表。しかし、脳の不思議さに誘引され米国UCLA(カリフォルニア大学ロサンゼルス校)の神経科学学部を飛び級卒業。神経科学を心理学や教育学などとコネクトし、人の理解を深め、その理論を応用、また実際の教育現場や企業とコネクトし、人の成長やWell-beingのヒントを与えられたらと、2014年にDAncing Einsteinを創設。対象は、未就学児童から大手企業役員まで多様。空間デザイン、アート、健康、スポーツ、文化づくりと、神経科学の知見を応用し、垣根を超えた活動を展開している。また、AI技術も駆使し、NeuroEdTech/NeuroHRTechという新分野も開拓。同分野にて、いくつもの特許を保有する「ニューロベース発明家」の顔ももつ。近年では、海外や国連関連のイベントでの講演活動に加え、大手企業やNPO、教育機関と連携、提携し、新しい学び方、生き方、文化づくりに携わる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

商品レビュー(6件)

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