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大人のおしゃれ手帖特別編集 10年後も元気でいられる筋トレ!　（TJMOOK）
枝光 聖人

1,100円（税込）送料無料

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※エントリー必要の有無や実施期間等の各種詳細条件は、必ず各説明頁でご確認ください。

商品情報

  • 発売日：  2021年01月16日
  • 著者／編集：   枝光 聖人(監修)
  • レーベル：   TJMOOK
  • 出版社：   宝島社
  • 発行形態：  ムックその他
  • ページ数：  96p
  • ISBN：  9784299013132

商品説明

内容紹介（出版社より）

歳をとっても筋肉量は増やせる！ いつまでもおいしく食べて、歩いて、元気に過ごすには筋肉が大切！ シニア世代になるほど、筋トレが一生健康に暮らすための大事なポイントに。本誌は、歳をとるにつれ、筋肉が減少していくのを止めて、健康を維持できるメソッドと、いつまでも若々しい素敵な人たちの筋トレ方法を紹介します。

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