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大人のおしゃれ手帖特別編集 10年後も元気でいられる筋トレ! (TJMOOK)
枝光 聖人

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商品情報

  • 発売日:  2021年01月16日
  • 著者/編集:   枝光 聖人
  • レーベル:   TJMOOK
  • 出版社:   宝島社
  • 発行形態:  ムックその他
  • ページ数:  96p
  • ISBN:  9784299013132

商品説明

内容紹介(出版社より)

歳をとっても筋肉量は増やせる! いつまでもおいしく食べて、歩いて、元気に過ごすには筋肉が大切! シニア世代になるほど、筋トレが一生健康に暮らすための大事なポイントに。本誌は、歳をとるにつれ、筋肉が減少していくのを止めて、健康を維持できるメソッドと、いつまでも若々しい素敵な人たちの筋トレ方法を紹介します。

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