“歩く力”を落とさない！新しい「足」のトリセツ
下北沢病院医師団

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商品情報

発売日： 2020年12月04日頃
著者／編集：下北沢病院医師団
出版社：日経BP
発行形態：単行本
ページ数： 160p
ISBN： 9784296108343

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商品説明

内容紹介（出版社より）

足の痛み、むくみ、冷えに負けない！
軽やかに歩き続けるには「アキレス腱伸ばし」から！
「足」の専門医たちが直伝

下北沢病院は、日本で唯一の「足」の総合病院。
米国の足病医学を参考にしているのが特徴です。
そこで多くの人に勧めるのが「アキレス腱伸ばし」。
これが、足の老化や病気を防ぐのです。
本書は、下北沢病院の医師たちがまとめた
長く歩き続けるために役立つ「足」のトリセツです。

コロナで歩数激減！あなたは大丈夫？
あなたの「足」を救う5つの新常識
■アキレス腱伸ばしは、足の“若返りの特効薬”
■足が疲れやすい扁平足は、足裏マッサージ
■巻き爪も下肢静脈瘤も、親指の蹴り出しが要
■足裏は、加齢でやせて、衝撃に弱くなる
■足指が閉じていると、水虫になりやすい
◎はじめに
◎足は繊細でガマン強い！
◎本書の使い方
第1章　まずは「アキレス腱伸ばし！」
第2章　歩き力を保つための筋トレ
第3章　足の異変は親指で確認！？
第4章　ふくらはぎをしっかり使って脚の血管の病気を防ぐ
第5章　靴が合わない、痛い・・・靴との付き合い方
第6章　足と全身の病気　糖尿病、痛風、関節リウマチ
◎主な病気の対処法、治療法
◎10の足の悩みに、足の専門医たちが回答！健康Q&A

内容紹介（「BOOK」データベースより）

下北沢病院は、日本で唯一の「足」の総合病院。米国の足病医学を参考にしているのが特徴です。そこで多くの人に勧めるのが「アキレス腱伸ばし」。これが、足の老化や病気を防ぐのです。本書は、下北沢病院の医師たちがまとめた長く歩き続けるために役立つ「足」のトリセツです。

目次（「BOOK」データベースより）

第１章　まずは「アキレス腱伸ばし」！／第２章　歩く力を保つための筋トレ／第３章　足の異変は親指で確認！？／第４章　ふくらはぎをしっかり使って脚の血管の病気を防ぐ／第５章　靴が合わない、痛い…靴との付き合い方／第６章　足と全身の病気　糖尿病、痛風、関節リウマチ／主な病気の対処法、治療法／１０の足の悩みに、足の専門医たちが回答！健康Ｑ＆Ａ

商品レビュー（10件）

総合評価: 4.2

ブックスのレビュー（7件）

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備えあれば憂いなし

００７モト

評価 5.00

投稿日：2022年03月13日

年取れば足が極めて重要です。早速トレーニングを始めています。これから不安になったときトリセツとして
いかせたいと思っています。

0人が参考になったと回答
(無題)

購入者さん

評価 5.00

投稿日：2022年03月13日

画像が多くてとても分かりやすかったです。

0人が参考になったと回答
(無題)

魚崎猛虎

評価 3.00

投稿日：2021年07月03日

「足」に視点を置いた表題に興味があった。第二の心臓と云われるふくらはぎを支えるアキレス腱を意識しての歩行、ケアすることの重要性を知った。

0人が参考になったと回答