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“歩く力”を落とさない!新しい「足」のトリセツ[下北沢病院医師団]
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“歩く力”を落とさない!新しい「足」のトリセツ
下北沢病院医師団

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商品情報

  • 発売日:  2020年12月04日頃
  • 著者/編集:   下北沢病院医師団
  • 出版社:   日経BP
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  160p
  • ISBN:  9784296108343

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商品説明

【内容情報】(出版社より)
足の痛み、むくみ、冷えに負けない!
軽やかに歩き続けるには「アキレス腱伸ばし」から!
「足」の専門医たちが直伝

下北沢病院は、日本で唯一の「足」の総合病院。
米国の足病医学を参考にしているのが特徴です。
そこで多くの人に勧めるのが「アキレス腱伸ばし」。
これが、足の老化や病気を防ぐのです。
本書は、下北沢病院の医師たちがまとめた
長く歩き続けるために役立つ「足」のトリセツです。

コロナで歩数激減!あなたは大丈夫?
あなたの「足」を救う5つの新常識
■アキレス腱伸ばしは、足の“若返りの特効薬”
■足が疲れやすい扁平足は、足裏マッサージ
■巻き爪も下肢静脈瘤も、親指の蹴り出しが要
■足裏は、加齢でやせて、衝撃に弱くなる
■足指が閉じていると、水虫になりやすい
◎はじめに
◎足は繊細でガマン強い!
◎本書の使い方
第1章 まずは「アキレス腱伸ばし!」
第2章 歩き力を保つための筋トレ
第3章 足の異変は親指で確認!?
第4章 ふくらはぎをしっかり使って脚の血管の病気を防ぐ
第5章 靴が合わない、痛い・・・靴との付き合い方
第6章 足と全身の病気 糖尿病、痛風、関節リウマチ
◎主な病気の対処法、治療法
◎10の足の悩みに、足の専門医たちが回答!健康Q&A

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
下北沢病院は、日本で唯一の「足」の総合病院。米国の足病医学を参考にしているのが特徴です。そこで多くの人に勧めるのが「アキレス腱伸ばし」。これが、足の老化や病気を防ぐのです。本書は、下北沢病院の医師たちがまとめた長く歩き続けるために役立つ「足」のトリセツです。

【目次】(「BOOK」データベースより)
第1章 まずは「アキレス腱伸ばし」!/第2章 歩く力を保つための筋トレ/第3章 足の異変は親指で確認!?/第4章 ふくらはぎをしっかり使って脚の血管の病気を防ぐ/第5章 靴が合わない、痛い…靴との付き合い方/第6章 足と全身の病気 糖尿病、痛風、関節リウマチ/主な病気の対処法、治療法/10の足の悩みに、足の専門医たちが回答!健康Q&A

商品レビュー(3件)

総合評価
 3.67

ブックスのレビュー

  • (無題)
    tcmiffy
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2021年04月05日

    日経ヘルスから見つけて購入、リモートワーク太りで元々歪みの塊だった脚をどうにかしたいと購入。あーこういう事なのねと勉強になりました。読み込んで色々試してみます。効果がまだ出ていないのでマイナス1で。

    0人が参考になったと回答

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