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5日間で一生太らない体をつくる! 魔法のリンパダイエット
久 優子

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商品情報

  • 発売日:  2021年01月09日頃
  • 著者/編集:   久 優子
  • 出版社:   宝島社
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  112p
  • ISBN:  9784299012722

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商品説明

【内容情報】(出版社より)
プチ断食(ファスティング)×関節まわし=ノーリバウンドの最強ダイエット!!

たった5日間でカラダを内側から変えて、一生もののボディとやせグセを手に入れる魔法のようなメンテナンスメソッド。
それが、「リンパダイエット」。

無理をしないオリジナルのファスティングでやせスイッチをON。
同時に、関節をまわしてリンパを刺激し、血流アップでデトックス。
免疫力アップ、デトックス力アップ、むくみ解消などの効果で理想のカラダが完成!
3万人のカラダを変えたボディメンテナンスセラピストがたどり着いた、リバウンドしないダイエットプログラム。

【著者について】
久 優子 ひさし ゆうこ
1974年生まれ。脚のパーツモデルを経て、ホリスティック医学の第一人者である帯津良一医師に師事。
予防医学健康美協会・日本リンパセラピスト協会・日本痩身医学協会で認定を受け講師として活動。
その後もさまざまな分野で独自の研究を重ね、現在のボディメンテナンスメソッドを確立。
マイナス15kgのダイエットに成功した経験を生かし、「足首」のケアをもとに「足首の関節を柔らかくすることから身体を整える」美メソッドを考案。
サロンは開業当初から完全紹介制。美脚作りはもちろん、身体のバランスを整える駆け込みサロンとして有名人のファンも多い。日本未病プラン協会では、「未病」をテーマに健康管理の基礎知識やセルフケアなどのセミナー講師として活動。
著書に『1日3分!足首まわしで下半身がみるみるヤセる』(PHP研究所)、『脚からみるみるやせる2週間レシピ』『押したら、ヤセた。』(共に宝島社)、『下半身からみるみるやせるおうちダイエットBOOK』『脂肪たたきハンマーダイエット』(共に講談社)ほか多数。

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
たった5日間!ノーリバウンドの最強ダイエット。プチ断食×デトックス関節まわし。体を内側から変えてやせグセをつけ、一生もののボディに!3万人の体を変えたボディメンテナンスセラピストがたどり着いた、リバウンドしない最強ダイエットプログラム。

【目次】(「BOOK」データベースより)
1 たった5日間でやせる久式リンパダイエットの幕開け(従来の久式リンパメソッドと、ファスティングとの融合で生まれた「久式リンパダイエット」/実録!46歳・久優子、ファスティングで劇的変身! ほか)/2 なぜやせる?毎日の関節まわしでデトックス(関節をまわしてリンパを流す!それが「やせ」のメカニズム/関節まわしでパーツやせも自由自在 自分らしいパーフェクトボディを実現 ほか)/3 実践!久式関節まわし&スペシャルケア(基本の関節まわし/首まわし ほか)/4 ダイエットに必要なのは日々の心がけ いつまでも美しくいるための6TIPS(足の裏について/お尻について ほか)

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
久優子(ヒサシユウコ)
1974年生まれ。脚のパーツモデルを経て、ホリスティック医学の第一人者である帯津良一医師に師事。予防医学健康美協会・日本リンパセラピスト協会・日本痩身医学協会で認定を受け講師として活動。その後もさまざまな分野で独自の研究を重ね、現在のボディメンテナンスメソッドを確立。日本未病プラン協会では、「未病」をテーマに健康管理の基礎知識やセルフケアなどのセミナー講師として活動。著書多数(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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