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人生が変わる!かのまん整形級ダイエット[かのまん]
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人生が変わる! かのまん整形級ダイエット
かのまん

1位 ダイエット部門 楽天ブックス週間ランキング(2021年04月12日-2021年04月18日)ランキングを見る

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商品情報

  • 発売日:  2021年01月10日頃
  • 著者/編集:   かのまん大和田 潔
  • 出版社:   永岡書店
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  160p
  • ISBN:  9784522438572

商品説明

【内容情報】(出版社より)
Twitterで大反響!
??6万人がこの後ろ姿に感動した!かのまんダイエットの全貌を一挙公開!
??万人共通じゃない!自分だけの、必須摂取栄養素が計算できる!
??脳内の豚が黙る!美味しくて痩せるダイエットレシピ77種掲載!
??ガチで筋肉をつける宅トレ11種&無料トレーニング動画特典付き!

Amazon売れ筋ランキング・書籍 総合第1位(2020年12月15日調べ)

美味しく食べながらキレイに痩せる!
Pタンパク質
F脂質
C炭水化物
カロリー
この三大栄養素と摂取カロリーを保って減量すると
「ただ痩せている体」じゃない、「極上のメリハリボディ」が作れる!

マッチョの減量法を、一般のダイエッターに落とした最強に面白いダイエット本
ができました。

産後太った体型が戻らない/どのダイエット情報を信じたら良いかわからない/
筋肉をつけながらメリハリのある体にしたい…etc.

かのまんさんが行ったダイエットで人生が変わった方が全国に多数いらっしゃいます。
「栄養バランスの計算が面倒くさかったけど、ここを乗り越えたらキレイに痩せた!」
「筋トレがむちゃくちゃキツかったけど、面白いほど体にメリハリがついた!」
「かのまんさんのダイエッターを応援する言葉に励まされて挫折知らずでできた!」など
喜びの声が殺到しています。

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
美味しいのに痩せる77レシピ。マジで効く!ガチ筋トレ11種。

【目次】(「BOOK」データベースより)
第1章 人生が変わる!かのまんダイエットの全貌(かのまんボディ大解剖!/体を変えるために必要な3つのきほん/実践その1 まずは覚悟を決めよう!! ほか)/第2章 脳内豚退散!かのまんレシピ(ぶっちゃけPFCとカロリーさえ守れば何を食べてもいい!/かのまんレシピのポイント/カロリー&PFCバトル どうやって攻略する? ほか)/第3章 人生が変わる!かのきょんトレ(筋肉をつけて最強のカラダを手に入れよう!/トレーニングメニューの考え方/はじめてのストレッチ ほか)

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
かのまん(カノマン)
1984年生まれ。主婦。2017年に出産し男児を育児中。職業:歯科衛生士。2020年3月SNSで自身のダイエットのビフォーアフター写真を公開して大反響を得る。現在は、SNSを通して「ハッピーに痩せて超ハッピーになる」ための情報を発信し続けている

大和田潔(オオワダキヨシ)
東京医科歯科大学臨床教授、同大学大学院医学博士。総合内科専門医、神経内科専門医、日本頭痛学会代議員。救急診療などを経て、医療社団法人碧桜・秋葉原駅クリニック(同法人理事・現職)。医療アドバイザーとしてのメディアでの解説には定評があり、ニュース番組の解説、クイズ番組の監修などテレビやラジオ、雑誌、週刊誌の取材記事多数(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

商品レビュー(16件)

総合評価
 4.62

ブックスのレビュー

  • 買ってよかった
    購入者さん
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2021年02月08日

    ツイッターでもフォローしていています。いつもポジティブな気持ちにさせてくれて感謝していて、かのまんさんを応援したい気持ちもあって本を買いました。
    確かにツイートやノートと同じ内容が多いですがやはり本は見やすい!ページを順番通りに読んでいけるから凄く分かりやすいし、やる気も出てきます!かのまんさんの言葉は面白いし、気持ちに寄り添ってくれてサクサク読めます。あと美味しそうなレシピがたくさん載ってて良かった!今日から少しでも実践していきます!

    1人が参考になったと回答

  • 充実した内容でした
    購入者さん
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2021年04月23日

    やる気を引き出してくれる本です。
    レシピは多くてどれも参考になりました。サイリウムやカッテージチーズの裏ごし等目から鱗でした。
    運動も動画がついていて、覚えが悪い私でも出来ます。買って良かったと思えました!

    0人が参考になったと回答

  • (無題)
    にゃ-37914628
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2021年04月21日

    とにかくやる気が出る!
    これから始める人、リバウンドしそうな人、モチベーションを上げたい人におすすめしたい。

    0人が参考になったと回答

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