内容紹介（出版社より）

内容紹介（「BOOK」データベースより）

消したり、無視したり、ごまかしたりしなくてよいのです。だいじょうぶ。それは自然な弱さです。自然な強さを身につける知恵を満載！

目次（「BOOK」データベースより）

第１章　あなたのメンタルが「いつも弱っている」理由／第２章　自然な弱さはすべて「人間らしい」と認めよう／第３章　不自然な否定と強がりでメンタルをいじめない／第４章　感情の力を借りればメンタルは自然と強くなる／第５章　感情の警告信号は思考ではなく、行動で応える／第６章　人間関係を最適化すると自然な強さが生まれる

著者情報（「BOOK」データベースより）

片田智也（カタダトモヤ）
１９７８年、和歌山市生まれ、心理カウンセラー。大学卒業後、２０代で独立起業するがストレスから若年性緑内障を発症、視覚障害者となる。同年、うつ病と診断された姉が自死。姉の死の真相を知るために精神医学や心理療法を探求、カウンセラーに転身する。教育や行政、官公庁を中心にメンタルヘルス実務に参画。２０１６年、プライベートメンタルジムＴｈｅ　Ｃｈａｎｇｅの商品開発責任者に就任。カウンセリングから企業コンサルティング、アスリートのメンタルトレーニングまで、メンタルの問題解決に広く取り組み、「精神のケガはあっても病気はない」というユニークな姿勢が高く評価されている。民間企業における研修やセミナーの受講者は延べ２万名以上（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）