現在地
トップ >  > 美容・暮らし・健康・料理 > ファッション・美容 > その他

筋トレざせつ女子が行き着いた 1分やせストレッチ
たかツキ なほり

3位 その他部門 楽天ブックス週間ランキング(2021年04月12日-2021年04月18日)ランキングを見る

1,210(税込)送料無料

この商品が関連するクーポン・キャンペーンがあります(1件)

※エントリー必要の有無や実施期間等の各種詳細条件は、必ず各説明頁でご確認ください。

楽天ブックス初めてご利用の方限定!

初めてご利用&条件達成でポイント最大5倍!

商品情報

よく一緒に購入されている商品

  • 筋トレざせつ女子が行き着いた1分やせストレッチ[たかツキなほり]
  • +
  • “がんばり筋”をほぐせばおなかも脚も細くなる!筋肉を整えて体重以上に見た目やせ!(美人力PLUSシリーズ)[miey]
  • 筋トレざせつ女子が行き着いた 1分やせストレッチ
  • たかツキ なほり

1,210円(税込)

在庫あり

合計 2,530円(税込)

閉じる

商品説明

【内容情報】(出版社より)
【この本は、こんな方にオススメ!】
★筋トレの効果が出なくて悩んでいる
★猫背・反り腰・O脚など、悪い姿勢を改善したい
★肩こり・首こり・腰痛など、カラダに不調を抱えている
★ハードな運動は苦手だけどカラダを動かしたい
★短い時間で手軽に効果を得たい

ダイエットやスタイル維持のために意を決して筋トレを始めたものの、なかなか思うように効果が出ず、モチベーションが下がり長続きしない・・・。
こういった悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか?

その原因は「悪い姿勢」かもしれません。
反り腰、猫背、巻き肩、O脚など・・・。現代人の多くは、デスクワークや長時間のスマホ操作が習慣となり姿勢を崩しています。
そんな悪い姿勢のままで筋トレをしても効かせたい筋肉にアプローチできず、逆にカラダが太くなってしまったり、
さいあくの場合カラダに負荷がかかりケガや痛みにつながったりと逆効果!

本書ではそんな悪い姿勢に悩み、何度も筋トレにざせつしていた著者が姿勢の専門家・鈴木孝佳さんに出会い、姿勢改善に励んでいく姿を描きます。
誰でもできるラクできもちいい〜ストレッチ&エクササイズを27個厳選!
肩こり、首こり、腰痛、二の腕や脚の張りなど、カラダのゆがみを整えるストレッチも収録しています。

姿勢がよくなれば、カラダの不調が消えて、やせやすいカラダになれる!
筋トレを始める前に必読の姿勢改善コミックエッセイです。

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
筋トレしても全然やせない!その原因は…悪い姿勢でした。ラクしてきもちいー。ストレッチ&エクササイズを27個厳選。

【目次】(「BOOK」データベースより)
Topics!ストレッチでやせやすいカラダをつくる(こんな筋トレをしていませんか?/いい姿勢と悪い姿勢の違い ほか)/1 呼吸を意識する基本のストレッチ(まずは呼吸を覚えよう ストレッチと一緒にやるー基本の呼吸/ストレッチ1 呼吸がしやすくなるーねこのび ほか)/2 カラダのゆがみを整えるストレッチ(ストレッチ7 首こり・肩こりに効くー肩おとし/ストレッチ8 首の正しいカーブをつくるーごろ寝で前ならえ ほか)/3 カラダを動かしやすくするストレッチ&エクササイズ(エクササイズ1 まずはチャレンジーゆるっとバランス/エクササイズ2 体幹を鍛えるー腹筋ねじり ほか)

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
たかツキなほり(タカツキナホリ)
『姿勢改善 恋するストレッチ』で第9回新コミックエッセイプチ大賞(2020年)受賞

鈴木孝佳(スズキタカヨシ)
姿勢&不調改善を専門とするパーソナルトレーナー。会員制ジム「b{stoic」代表トレーナー・CTO(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

商品レビュー

ブックスのレビュー

まだレビューがありません。 レビューを書く

楽天ブックスランキング情報

在庫あり

残りあと7

個数 

最近チェックした商品

    ※表示を削除したい場合は閲覧履歴のページから削除お願いいたします

    購入データ自動連携!楽天ブックス公式 無料 読書管理パプリ Readee

    このページの先頭へ