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くびれ母ちゃんの骨からボディメイク - 3DX BODY -　（美人開花シリーズ）
村田友美子

1位 → トレーニング・エクササイズ部門楽天ブックス週間ランキング(2021年02月15日-2021年02月21日)ランキングを見る

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商品基本情報

発売日： 2021年02月02日頃
著者／編集：村田友美子
レーベル：美人開花シリーズ
出版社：ワニブックス
発行形態：単行本
ページ数： 96p
ISBNコード： 9784847070235
注記：付属資料：ＤＶＤ１

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商品説明

【内容情報】（出版社より）
中村アンさんも推薦！　

骨格からスタイルごと変えてしまう、究極のボディメイク術。
年齢、体脂肪は一切関係なし！　
40歳を過ぎてからでも

?　身長が3cmも伸びた！
?　バストがB⇒Fカップに！
?　太ももー6cm！

など、うれしい変化が止まらない！
ヤセることより、大切なのは「骨」のハマり方を変えること！！！
どこから見ても曲線的で立体美な「3DX」な骨格なら、体脂肪率が28～30％あっても最高のボディラインが手に入ります。

本書では、3DXな骨格のために目覚めさせる「4つのスイッチ」を解説。
ストレッチ＆トレーニングは、DVD＆スマホで動画を観られるQRコード、両方ついているので便利！　
動く解説は、初心者にも分かりやすいと大評判です。
YumicoreBodyの人気トレーナーが総出演で贈る、愛蔵版おうちトレーニングDVD BOOKです。

【目次】（「BOOK」データベースより）
１　関節のネジを締め直す！３ＤＸ　ＢＯＤＹストレッチ＆トレーニング（仙骨を引き上げて骨盤を締めよう／股関節を正しくはめ直そう／胸椎を正しく動かそう／膣を引き上げて軸を通そう）／２　これぞ究極！これができれば３ＤＸ　ＢＯＤＹ確定！「膣ウォーキング」に挑戦（股関節の使い方を研ぎ澄ます／総仕上げ！膣ウォークで引き上げる／４つのスイッチを２４時間キープする小さな気づき／ＹｕｍｉＣｏｒｅＢｏｄｙのトレーナーの変化）

【著者情報】（「BOOK」データベースより）
村田友美子（ムラタユミコ）
姿勢改善コアトレーナー。ピラティス、体幹トレーニング、整体の資格を取得後、ほぐし、ストレッチ、呼吸と体幹トレーニングの組み合わせにより姿勢を改善する独自のメソッドを考案（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

商品レビュー（16件）

総合評価: 2.82

ブックスのレビュー

レビューを見る（14件）/ 書く

(無題)

購入者さん

評価 1.00

投稿日：2021年02月03日

骨からボディメイクと言う事で、理論も含めて詳しく説明があり、エクササイズも分かりやすく書かれているのかと思えば…それとは大きく異なり、たださえ薄い本の大半が漫画に割かれていて、具体的な説明もなく、薄っぺらいものに感じました。
ご自分達の美しさを見せる事を優先され、購入者の体を改善する事はそこそこのものに思えます。
特に目新しいエクササイズがあった訳でもなく、楽しみにしていただけに非常にがっかりしました。
ご購入を検討されている方は買われなくて良いと思います。
youtube等で紹介されているエクササイズで十分です。

6人が参考になったと回答
(無題)

購入者さん

評価 1.00

投稿日：2021年02月03日

ただでさえ薄い本なのに、トレーナー達の写真と漫画が多くビックリしました。私達を見て感がすごい。骨からボディメイクとあったのでもう少し解説やエクササイズが載っているのかと思いましたが内容が薄い。

2人が参考になったと回答
まずまず

ハクティ

評価 3.00

投稿日：2021年02月23日

本自体の内容はそこまでつまってないかと。
これだけで、体型を変化させるのは無理がありますね。
クラスへの体験的な感覚の本かと思います。

0人が参考になったと回答

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