予約の取れない女性専門トレーナーが教える筋トレなし、食べてやせる！神やせ7日間ダイエット[石本哲郎]

予約の取れない女性専門トレーナーが教える筋トレなし、食べてやせる！神やせ7日間ダイエット
石本　哲郎

6位 → 健康部門楽天ブックス日別ランキング(2021年06月17日)ランキングを見る

ユーザ評価4.13（31件）
| レビューを書く

1,430円（税込）送料無料

- 電子書籍(楽天Kobo)
- 予約の取れない女性専門トレーナーが教える　筋トレなし、食べてやせる！神やせ7日間ダイエット
- 1,430円
- 紙書籍(単行本)
- 予約の取れない女性専門トレーナーが教える筋トレなし、食べてやせる！神やせ7日間ダイエット
- 1,430円

楽天Kobo電子書籍ストアについて

この商品が関連するクーポン・キャンペーンがあります（6件）

※エントリー必要の有無や実施期間等の各種詳細条件は、必ず各説明頁でご確認ください。

楽天ブックス初めてご利用の方限定！

初めてご利用＆条件達成でポイント最大5倍！

商品情報

発売日： 2021年01月27日頃
著者／編集：石本　哲郎
出版社： KADOKAWA
発行形態：単行本
ページ数： 112p
ISBN： 9784046051004

この商品に興味がある人は、こんな商品にも興味を持っています。

ページ：{{ currentPage }}/{{ pages }} {% if (currentPage !== 1) { %} （最初に戻る） {% } %}

# 洋書の場合はtitleEnglishを表示

根性なしでも10kgヤセたい！！

石本哲郎

(3件)

# 洋書の場合はtitleEnglishを表示

人生が変わる！　かのまん整形級ダイエット

かのまん

(19件)

# 洋書の場合はtitleEnglishを表示

マンガでわかる！　ゼロからはじめる女子のボディメイク

石本哲郎

# 洋書の場合はtitleEnglishを表示

体脂肪計タニタ社員が毎日やってる　タニタサイズ　＜タニタ製エキスパンダー付き＞

株式会社タニタ

(14件)

# 洋書の場合はtitleEnglishを表示

オートミール米化ダイエットレシピ

これぞう

(18件)

# 洋書の場合はtitleEnglishを表示

1日1ページで痩せるダイエット最強の教科書

坂詰真二

(2件)

# 洋書の場合はtitleEnglishを表示

“がんばり筋”をほぐせばおなかも脚も細くなる！

miey

(17件)

# 洋書の場合はtitleEnglishを表示

はじめてのやせ筋トレ　おうちレッスンDVD

とがわ　愛

(12件)

# 洋書の場合はtitleEnglishを表示

1日3分全集中! ムダ肉激落ち女子筋トレ動画連動らくらく方式

つむらみお (みおの女子トレ部)

(4件)

# 洋書の場合はtitleEnglishを表示

超実践美ボディメイク

石本哲郎

(23件)

# 洋書の場合はtitleEnglishを表示

ずぼらダイエット大百科

(6件)

# 洋書の場合はtitleEnglishを表示

おうちで簡単くびれ作り　リブトレ

森　拓郎

(4件)

# 洋書の場合はtitleEnglishを表示

えぇっ！　これで糖質＆脂質オフ！？　ヤセる欲望系おやつ

石原彩乃

(15件)

# 洋書の場合はtitleEnglishを表示

10kgの減量にたった4か月で成功した管理栄養士が教える「やせ玉」腸活ダイエット

加勢田千尋

(17件)

# 洋書の場合はtitleEnglishを表示

ヘタ筋トレ - 失敗しようがない！ -

森拓郎

(4件)

# 洋書の場合はtitleEnglishを表示

なかなかやせない50代母まで10キロやせた！すごウマダイエットレシピ

MONA

(18件)

# 洋書の場合はtitleEnglishを表示

森拓郎式　ほぐしローラー　10日でTシャツもデニムも似合う私になる

森拓郎

(36件)

# 洋書の場合はtitleEnglishを表示

はじめてのやせ筋トレ

とがわ　愛

(207件)

# 洋書の場合はtitleEnglishを表示

ストイック禁止！やせる体をつくる　ストレッチ×ゆる筋トレ

Daigo

# 洋書の場合はtitleEnglishを表示

月曜断食「究極の健康法」でみるみる痩せる！

関口賢

(148件)

商品説明

【内容情報】（出版社より）
モデルやタレントの卵ではなく、一般女性のボディメイク、ダイエット指導を専門に行ってきた著者による、
筋トレといった運動らしい運動を一切せずに、たった7日間で体を変える、神やせ食事プラン。
食事を抜いたり、食事制限するのは絶対NG。
食事時間だけ少し気にして、3食きちんと食べながら美しくなる土台を作ります。
神やせプランは2つ。
心が弱い女子向け、見てマネするだけ、考えなくていいAプランと、
やるからには絶対に結果を出したい女子のためのBプラン。
1週間でマイナス2キロも可能な神やせプランの秘密、やせるしくみを、わかりやすく解説します。
きれいにやせたいアナタ！！！　神やせ7日間ダイエットをやってみてください！
PART1　マネして食べるだけ！　今日からできる神やせプラン
　実践する前におさえておきたい　神やせプラン・ガイド
　実践編・神やせプランA
　実践編・神やせプランB
PART2　1週間でー2kgも可能　神やせプランでやせるしくみ
　神やせプランは細胞レベルからキレイになる食事です
　神やせプランの食材選び、栄養素や効能をタネ明かしします
　もっと　神やせ！　日常生活でひと工夫

【内容情報】（「BOOK」データベースより）
ボディメイクのプロが筋トレなしでやせる方法をとうとう解禁！

【目次】（「BOOK」データベースより）
１　マネして食べるだけ！-今日からできる神やせプラン（実践する前におさえておきたい神やせプラン・ガイド／神やせプランＡ　基本のＢｒｅａｋｆａｓｔ／神やせプランＡ　基本のＬｕｎｃｈ／神やせプランＡ　基本のＤｉｎｎｅｒ／神やせプランＢ　基本のＢｒｅａｋｆａｓｔ　ほか）／２　１週間でー２ｋｇも可能ー神やせプランでやせるしくみ（神やせ７日間ダイエットをやってみてどうでしたか？／神やせプランは細胞レベルからキレイになる食事です／神やせプランの食材選び、栄養素や効能をタネ明かしします／しくみ１　たんぱく質は量が命！毎日必ずとる／しくみ２　糖質はタイミングが命！朝と昼にとる　ほか）

【著者情報】（「BOOK」データベースより）
石本哲郎（イシモトテツロウ）
女性専門のパーソナルトレーナー。のべ１万人以上の女性の体づくりを指導し、成功へと導いてきた。女性のダイエットに関わる医学、栄養学、トレーニングメソッドを研究、さらに女性がどんなときにダイエットに挫折するのかを知るために、自ら意図的に太ってやせる「減量」の実験を２７回行ってきた。モデルやタレントではなく、ダイエットに悩む一般女性の指導をもっとも得意とし、健康的かつきれいに女性の体を変える技術は誰にも負けないという自負がある（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

商品レビュー（31件）

総合評価: 4.13

ブックスのレビュー

レビューを見る（28件）/ 書く

何をしても痩せなくなったアラフォーでも！

twoMO

評価 5.00

投稿日：2021年02月13日

YouTubeで著者の石本哲郎先生を知り購入しました。結論から言うと、この本の内容通りの食事を7日間行い、身長156cm 49.25→47.45kg（－1.8kg）体脂肪率の23.6→21.3%（－2.3%）でした！
アラフォーとなり、体型が変化。糖質制限、話題のダイエット、YouTubeの運動を試しても全く痩せず、むしろジワジワ太る始末。
そんな状態でこの「神やせ」プランBをスタートしました。子供ありの主婦ですが、プランBは必要食材は多くないし、メニューを考えなくて済むので楽でした。
プランBはお菓子は無し（少しゆるいAは和菓子OK）のため、毎日仕事後のお菓子を生きがいにしていた私は発狂しないか心配でしたが大丈夫でした！7日間一度もお菓子に手を出す気持ちにならなかったし、神やせ終了後も考えてお菓子を食べるようになりました。
「若い頃は痩せてたのに、歳を取ったら何しても痩せない！」と自己流ダイエットしている方に激しくオススメします！
石本先生のブログに「神やせ」についてのＱ＆Ａがあるので、本を購入した際は目を通すといいですよ。
ここ数年で購入した本で、私にとって1番価値がある本です。合わせて筋トレも始め、身体がどんどん変わっていくので毎日楽しいです。本当にオススメ！！

2人が参考になったと回答
続けたら良いですよ。

購入者さん

評価 5.00

投稿日：2021年04月28日

石本先生が好きなので購入しました。という方がいらっしゃいましたが、私もそうです。
プランBを試しました。1週間経過、体重変わらず、毎日浮腫んでいた脚のむくみが無くなりました。
2週間経過しました。
腸内環境が整ってきたのか？
便秘がすっかり解消しました。
朝から、とてもスッキリです。
でも、下腹は全く凹みません。
3週間アレンジ入れながら（和食の間食増えました）経過、久々に会った友だちから、下半身がスッキリした。
旦那さんから、前より痩せた。という言葉が聞けました。自覚もあります。でも、さほど減っていなかったら嫌なので、体重を測っていません。
下腹は、少し凹みました。が、そろそろ体操をしないといけないのかな？と思っています。
後1週間は、筋トレも入れつつ頑張ります。
年齢は50代です。

1人が参考になったと回答
痩せました。

購入者さん

評価 5.00

投稿日：2021年04月24日

AプランとBプランがあり、Bを是非やりたかったのですが、食材の在庫の関係で混合でやりました。朝はオートミールに目玉焼き2個、納豆、キウイです。あとはBでしたが、お昼が少なめなので、野菜をプラスしてカサ増ししました。便秘のため、一週間溜まる一方でしたが、日に日に体重、体脂肪は少しずつ下がっていき、1.5kg減で完走です。もう１週間ゆる～く続けてみて、便秘解消してからの体重は水分もでたので、2.7kgです。基本標準体重ではあるので、なかなか落ちなかった体重がするっと落ちたのでびっくりしました。PFCとか考えるのも疲れちゃうので、ベースは守りつつ、ゆる～く続けていきたいと思います。

1人が参考になったと回答

レビューを見る（28件） / 書く

電子書籍版のレビューを見る＞

楽天ブックスランキング情報

週間ランキング（2021年06月07日 - 2021年06月13日）
本：第60位（↑） > 美容・暮らし・健康・料理：第16位（↑） > 健康：第6位（↓） > 家庭の医学：第6位（↓）
日別ランキング（2021年06月17日）
本：第77位（↑） > 美容・暮らし・健康・料理：第20位（→） > 健康：第6位（→） > 家庭の医学：第6位（→）