予約の取れない女性専門トレーナーが教える筋トレなし、食べてやせる！神やせ7日間ダイエット
石本　哲郎

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商品情報

発売日： 2021年01月27日頃
著者／編集：石本　哲郎
出版社： KADOKAWA
発行形態：単行本
ページ数： 112p
ISBN： 9784046051004

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商品説明

内容紹介（出版社より）

モデルやタレントの卵ではなく、一般女性のボディメイク、ダイエット指導を専門に行ってきた著者による、
筋トレといった運動らしい運動を一切せずに、たった7日間で体を変える、神やせ食事プラン。
食事を抜いたり、食事制限するのは絶対NG。
食事時間だけ少し気にして、3食きちんと食べながら美しくなる土台を作ります。
神やせプランは2つ。
心が弱い女子向け、見てマネするだけ、考えなくていいAプランと、
やるからには絶対に結果を出したい女子のためのBプラン。
1週間でマイナス2キロも可能な神やせプランの秘密、やせるしくみを、わかりやすく解説します。
きれいにやせたいアナタ！！！　神やせ7日間ダイエットをやってみてください！
PART1　マネして食べるだけ！　今日からできる神やせプラン
　実践する前におさえておきたい　神やせプラン・ガイド
　実践編・神やせプランA
　実践編・神やせプランB
PART2　1週間でー2kgも可能　神やせプランでやせるしくみ
　神やせプランは細胞レベルからキレイになる食事です
　神やせプランの食材選び、栄養素や効能をタネ明かしします
　もっと　神やせ！　日常生活でひと工夫

内容紹介（「BOOK」データベースより）

ボディメイクのプロが筋トレなしでやせる方法をとうとう解禁！

目次（「BOOK」データベースより）

１　マネして食べるだけ！-今日からできる神やせプラン（実践する前におさえておきたい神やせプラン・ガイド／神やせプランＡ　基本のＢｒｅａｋｆａｓｔ／神やせプランＡ　基本のＬｕｎｃｈ／神やせプランＡ　基本のＤｉｎｎｅｒ／神やせプランＢ　基本のＢｒｅａｋｆａｓｔ　ほか）／２　１週間でー２ｋｇも可能ー神やせプランでやせるしくみ（神やせ７日間ダイエットをやってみてどうでしたか？／神やせプランは細胞レベルからキレイになる食事です／神やせプランの食材選び、栄養素や効能をタネ明かしします／しくみ１　たんぱく質は量が命！毎日必ずとる／しくみ２　糖質はタイミングが命！朝と昼にとる　ほか）

著者情報（「BOOK」データベースより）

石本哲郎（イシモトテツロウ）
女性専門のパーソナルトレーナー。のべ１万人以上の女性の体づくりを指導し、成功へと導いてきた。女性のダイエットに関わる医学、栄養学、トレーニングメソッドを研究、さらに女性がどんなときにダイエットに挫折するのかを知るために、自ら意図的に太ってやせる「減量」の実験を２７回行ってきた。モデルやタレントではなく、ダイエットに悩む一般女性の指導をもっとも得意とし、健康的かつきれいに女性の体を変える技術は誰にも負けないという自負がある（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

商品レビュー（88件）

総合評価: 4.24

ブックスのレビュー（80件）

レビューを見る（80件）/ 書く

(無題)

購入者さん

評価 5.00

投稿日：2021年04月19日

購入してほんと、良かったです。
年始から体重計乗らなかったら、６キロ太ってしまい、何とかしなくては…と思っている時に、この本に出会いました。50代になり、なかなか痩せなくなり、焦ってました。
オートミールや、ブロッコリースプラウドといった食材は今まで見向きもしなかった物ばかり…。でもオートミールは好きになりました。１週間で1・７キロ減りました。今も継続して３キロ減り、運動も取り入れてダイエットに励んでます。

4人が参考になったと回答
何をしても痩せなくなったアラフォーでも！

twoMO

評価 5.00

投稿日：2021年02月13日

YouTubeで著者の石本哲郎先生を知り購入しました。結論から言うと、この本の内容通りの食事を7日間行い、身長156cm 49.25→47.45kg（－1.8kg）体脂肪率の23.6→21.3%（－2.3%）でした！
アラフォーとなり、体型が変化。糖質制限、話題のダイエット、YouTubeの運動を試しても全く痩せず、むしろジワジワ太る始末。
そんな状態でこの「神やせ」プランBをスタートしました。子供ありの主婦ですが、プランBは必要食材は多くないし、メニューを考えなくて済むので楽でした。
プランBはお菓子は無し（少しゆるいAは和菓子OK）のため、毎日仕事後のお菓子を生きがいにしていた私は発狂しないか心配でしたが大丈夫でした！7日間一度もお菓子に手を出す気持ちにならなかったし、神やせ終了後も考えてお菓子を食べるようになりました。
「若い頃は痩せてたのに、歳を取ったら何しても痩せない！」と自己流ダイエットしている方に激しくオススメします！
石本先生のブログに「神やせ」についてのＱ＆Ａがあるので、本を購入した際は目を通すといいですよ。
ここ数年で購入した本で、私にとって1番価値がある本です。合わせて筋トレも始め、身体がどんどん変わっていくので毎日楽しいです。本当にオススメ！！

3人が参考になったと回答
(無題)

ブラッド1969

評価 5.00

投稿日：2021年07月25日

この本の通り実践すると確実に体重は減ります。ただ数字だけに惑わされず筋トレや今流行りのほぐピラ等と併用すればもっと効果が上がると思います。是非石本先生のYouTubeにアップされている動画と併用をおすすめします。

2人が参考になったと回答

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