本・雑誌 全品対象!エントリーでポイント最大10倍
現在地
トップ >  > 美容・暮らし・健康・料理 > 健康 > 家庭の医学
世界最強のファスティングトロント最高の医師が教える[ジェイソン・ファン]
  • Googleプレビュー

世界最強のファスティング トロント最高の医師が教える
ジェイソン・ファン

1,760(税込)送料無料

楽天ブックス初めてご利用の方限定!

初めてご利用&条件達成でポイント最大5倍!

商品情報

商品説明

内容紹介(出版社より)

ファスティングとは単なるダイエットではない。
ホルモンの働きを整えることで、心と体をベストコンディションに作り上げること。

<やってはいけないこと>
脂質を取らない
カロリー制限
SNSを見る
食品の買い出しに行く……etc.

<効果>
*基礎代謝量アップ
*メタボリック症候群の予防と治療
*脳の働きが良くなり、スッキリする
*認知機能・学習機能・記憶力アップ
*意欲、達成感など精神・感情面が安定する
*低グリセミック負荷の食事で糖尿病・心臓病・がんの予防
*ファットアダプション状態になり、脂質だけ燃える
*オートファジー効果でがんの進行を遅らせる……etc.

読んですぐに実践できる、ファスティングの決定版!

<免責事項>
本書には健康管理についてのアドバイスや情報が書かれているが、あなたの主治医や医療関係者からのアドバイスに代わるものではなく、あくまで補完的なものである。健康に問題や懸念がある場合には、どの医療プログラムや治療を行うにせよ、事前に主治医に相談することを推奨する。本書に書かれている情報は、刊行時点で正確であることを、最大限の注意をはらって確認している。本書の出版社と著者は、本書に書かれた方法を実践した場合に起こりうる健康状態に関するいっさいの責任について、これを放棄する。

内容紹介(「BOOK」データベースより)

ファスティングとは単なるダイエットではない。ホルモンの働きを整えることで、ベストコンディションを作り上げること。読んですぐに実践できる、ファスティングの決定版!

目次(「BOOK」データベースより)

第1部 ファスティングとは(ファスティングの科学/心と感情に与える効果 ほか)/第2部 ファスティングの準備(目標を立てる/環境を整える ほか)/第3部 ファスティングの実践(シンプルなファスティングから始める/間食をやめる ほか)/第4部 ファスティングをうまく続ける秘訣(体の変化への対応/精神面で気をつけること ほか)

著者情報(「BOOK」データベースより)

ファン,ジェイソン(Fung,Jason)
1973年生まれ。医学博士。トロント大学医学部卒業。同大学の研修医を経たのち、カリフォルニア大学ロサンゼルス校にて腎臓専門医の研修を修了。“ザ・ファスティング・メソッド”を創設し、低炭水化物療法と間欠的ファスティングに重点を置いた減量と血糖コントロールについて、エビデンスに基づいたアドバイスを行っている。「ジャーナル・オブ・インスリン・レジスタンス」誌の科学担当編集者を務めるほか、栄養に関する情報発信を行うカナダの国際的NPO“パブリック・ヘルス・コラボレーション”のマネージング・ディレクターも務める

メイヤー,イヴ(Mayer,Eve)
作家、起業家、コンサルタント。企業のコア・バリューやマーケット構築、ダイバーシティ経営についてのアドバイスを行うコンサルタントとして活躍している。24年間、三度の減量手術も含めた数々のダイエットに挑戦するなど肥満に悩んでいたところで“ザ・ファスティング・メソッド”と出合い、肥満と体調を改善させた経験者

ラモス,メーガン(Ramos,Megan)
臨床研究者。ファスティングと低炭水化物療法を用いたセラピーを行い、これまで世界で1万4000人以上にアドバイスをしてきた。“インテンシブ・ダイエタリー・マネジメント”と“ザ・ファスティング・メソッド”の共同創設者として、健康教育とサポートに従事している。NPO“パブリック・ヘルス・コラボレーション・カナダ”のディレクターのほか、「ジャーナル・オブ・インスリン・レジスタンス」誌の編集委員も務めている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

関連特集

商品レビュー(4件)

総合評価
 4.25

ブックスのレビュー(2件)

  • ファスティングの指南書
    昼メッシ
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2021年05月19日

    ファスティングをやってみたい人におすすめです。私は実際にファスティングを1年半行ない、自身が実践したことに対する理論的な裏付けをするためにこの本を購入しました。ファスティングは単なるダイエットではありません。また、何でもそうですが良い面も有れば悪い面も有ります。悪い面はそれを知った上でフォローしながら行えば良いのです。そうするためにこの本は有益です。良書だと思います。

    0人が参考になったと回答

  • ファスティングの指示書に。お勧めです!
    でぶりん05
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2021年04月24日

    ファスティングダイエットを行うにあたってこちらの本を購入しました!
    心構えから書かれていてとても勉強になりますね。
    まずは朝を抜いて、慣れてきたら、朝昼を抜く。
    そして最終的には朝昼晩を抜くそうです!最初はなかなか
    慣れないかもしれませんが、頑張りたいと思います!
    ファスティングを難しく考えていましたが、
    この本を指示書にがんばってみようと思います!
    少しずつでも頑張っていこうと思いました!
    ありがとうございました!

    0人が参考になったと回答

楽天ブックスランキング情報

在庫あり

あす楽対象商品

のご注文で
送料無料で  にお届け

あす楽利用条件
お届け可能なエリア内の場合、翌日中にお届けします。カード払い、ご自宅への配送に限ります。
詳細は「あす楽」利用条件をご確認ください。

個数 

最近チェックした商品

    ※表示を削除したい場合は閲覧履歴のページから削除お願いいたします

    購入データ自動連携!楽天ブックス公式 無料 読書管理パプリ Readee

    このページの先頭へ