精神科医が見つけた3つの幸福

樺沢紫苑

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商品情報

発売日： 2021年03月17日頃
著者／編集：樺沢紫苑(著)
出版社：飛鳥新社
発行形態：単行本
ページ数： 368p
ISBN： 9784864108232

商品説明

内容紹介（JPROより）

売れ続けています！
シリーズ累計10万部突破！

☆各メディアでも話題沸騰☆

YouTube両学長の「リベラルアーツ大学」で紹介!
プレジデントオンラインで紹介!
新R25で紹介！
賢人論で紹介！
ダヴィンチニュースで紹介!
日本経済新聞、朝日新聞に全5段広告掲載、大反響!

『アウトプット大全』(60万部)
『ストレスフリー超大全』(18万部)の
ベストセラー著者、渾身の最新作!

これは「幸福論」ではなく、初めての「幸福の実用書」です。
「幸福」とは、「脳内物質」だった!

コロナ禍、人生100年時代、AI化、スマホ依存
現代のあらゆる問題を1冊で解決!
簡単にできる習慣だけ! 最新データとエビデンスをもとに、人生を充実させる方法を具体的にわかりやすく教えるまったく新しい本!

・なぜ5分に1回スマホをチェックする人は、健康、仕事、人間関係のすべてを失うのか?
・朝散歩するだけで人生が変わるこれだけの理由
・「成功」イコール「幸福」の時代は終わった!
・すべての課題を解決する「幸せの3段重理論」とは

内容紹介（「BOOK」データベースより）

コロナ禍、人生１００年時代、ＡＩ化、スマホ依存、現代のあらゆる問題を１冊で解決！誰でも今日からできる習慣と行動とは？初めての「幸福の実用書！」

目次（「BOOK」データベースより）

はじめに　「幸せ」とは何か？／第１章　幸福とは、「脳内物質」だった！／第２章　「３つの幸福」のイメージを固める／第３章　幸せの「４つの性質」を知っておく／第４章　セロトニン的幸福を手に入れる７つの方法／第５章　オキシトシン的幸福を手に入れる７つの方法／第６章　ドーパミン的幸福を手に入れる７つの方法／第７章　人生が変わる「お金」「遊び」「食」の習慣／最後に　幸福なあなた、幸福な世の中

著者情報（「BOOK」データベースより）

樺沢紫苑（カバサワシオン）
精神科医、作家。１９６５年、札幌生まれ。１９９１年、札幌医科大学医学部卒。２００４年からシカゴのイリノイ大学に３年間留学。帰国後、樺沢心理学研究所を設立。「情報発信を通してメンタル疾患、自殺を予防する」をビジョンとし、累計フォロワー５０万人以上に精神医学や心理学、脳科学の知識・情報をわかりやすく伝える、「日本一アウトプットする精神科医」として活動している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

商品レビュー（290件）

総合評価: 4.23

ブックスのレビュー（21件）

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大切にしたい一冊

るるるちゃまむ

評価 5.00

投稿日：2024年06月08日

樺沢紫苑さんの本は初めて読みます。
三大幸福物質と言われているセロトニン・オキシトシン・ドーパミンが十分に分泌されている状態で人は幸福を感じるそうで、この幸福物質を出すためにはどうすればいいか、ということが分かりやすく書かれています。
きれいな景色を眺めたり朝散歩をしたりと、何でもない日常の中にも幸福を感じるようなことはたくさんある。
この「小さな幸せ」に気付くことができれば人生までもが良い方向に変わっていくと思いました。
また、自己受容・他者信頼・他者貢献などアドラー心理学についても少し触れられていて、私が大事にしている生き方についても再確認することができました。

9人が参考になったと回答
ポジティブ心理学の内容まんま

購入者さん

評価 2.00

投稿日：2023年03月13日

幸福についての学びを深める中で購入してみたが、マーティン・セリグマン博士等の提唱するポジティブ心理学の実践内容を言い換えをしているだけで、期待はずれだった。（まさか他のレビュアーの方は、各メソッドについてこの方が提唱者だと思っていまいだろうか。ポジティブ心理学の本を一冊購読してみる事をおすすめする）
もう少し精神科医として、臨床の立場からや日本人の特性も含めた視点が欲しかった
追記・
Amazonなどでも異常にレビューの数が増え不思議に思っていたが、チャンネル塾の生徒さん達なんでしょうね…。著者とそれを支える信者、この構造を頭に入れて本書を読むと、ツッコミところ満載です。
この著者の事をよく知らずに購入しましたが、なるほど「精神科医」とは語るに値しない人だという事がよく分かりました

5人が参考になったと回答
為になります！

購入者さん

評価 5.00

投稿日：2022年02月19日

脳疲労気味の自分には大変為になりました。セロトニン的幸福とオキシトシン的幸福を感じながら生きたいと思います！

3人が参考になったと回答