内容紹介（出版社より）

「世界一受けたい授業」
（日本テレビ系列／2021年5月22日放映）で紹介！

「生島ヒロシのおはよう一直線」
(TBSラジオ/2021年10月7日)で紹介!

いびきをかく、夜中に目が覚める、寝つき・寝起きがよくない、
昼間眠い、寝ても疲れが取れない……
それは「かくれ鼻づまり」が原因かもしれません。

「かくれ鼻づまり」を改善することで睡眠の質を高める方法を、
自宅でできるかんたん「鼻洗浄」トレーニングとともに
第一人者がやさしく教えます。

大人にも子供にも役立つ本で、
花粉症、睡眠時無呼吸症候群にも効果が期待できます。

「かくれ鼻づまり」チェックリスト付き。
●はじめにーー睡眠と「鼻」の切っても切れない関係
●序章「寝ても疲れが取れない」なら「鼻」を疑え
●第1章　仕事も人生も、毎日の「睡眠の質」で決まる
●第2章「悪い睡眠」のサイン1口呼吸
●第3章「悪い睡眠」のサイン2いびき
●第4章「熟睡」を手にする鼻づまり解消術1鼻炎薬の特性と効果
●第5章「熟睡」を手にする鼻づまり解消術2家庭でできる鼻洗浄
●第6章「熟睡」を手にする鼻づまり解消術3手術という選択肢
●第7章「睡眠の乱れ」が子どもの心身に与える影響

内容紹介（「BOOK」データベースより）

睡眠の質は鼻で決まる。第一人者による医学的根拠と家庭でできる改善術。

目次（「BOOK」データベースより）

序章　「寝ても疲れが取れない」なら「鼻」を疑え／第１章　仕事も人生も、毎日の「睡眠の質」で決まる／第２章　「悪い睡眠」のサイン１　口呼吸／第３章　「悪い睡眠」のサイン２　いびき／第４章　「熟睡」を手にする鼻づまり解消術１　鼻炎薬の特性と効果／第５章　「熟睡」を手にする鼻づまり解消術２　家庭でできる鼻洗浄／第６章　「熟睡」を手にする鼻づまり解消術３　手術という選択肢／第７章　「睡眠の乱れ」が子どもの心身に与える影響

著者情報（「BOOK」データベースより）

黄川田徹（キカワダトオル）
医師。医療法人社団アドベント理事長。鼻のクリニック東京理事長。医学博士（東京大学）、Ａｍｅｒｉｃａｎ　Ｒｈｉｎｏｌｏｇｉｃｓ　Ｓｏｃｉｅｔｙ会員。１９４８年岩手県陸前高田市生まれ。１９７４年岩手医科大学卒業、１９７４年東京大学医学部耳鼻咽喉科助手、１９７９年松戸市立病院耳鼻咽喉科医長、１９８３年浜松医科大学耳鼻咽喉科講師、１９８３〜１９８５年ドイツＥｒｌａｎｇｅｎ大学ＨＮＯ-Ｋｌｉｎｉｋ留学。１９９１年「サージセンター浜松」、２００６年「サージセンター名古屋」を開設。２００８年「東京サージクリニック」を東京都中央区に開設する（２０１２年「鼻のクリニック東京」に改名）。「鼻治療のスペシャリスト」として日々の診療のほか、メディアへの登場も多数（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）