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小林式 奇跡の「1日7行」ノート 書くだけで、自律神経が整い、人生がうまくいく!
小林 弘幸

1,342(税込)送料無料

商品情報

  • 発売日:  2021年04月05日頃
  • 著者/編集:   小林 弘幸(監修)
  • 出版社:   河出書房新社
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  224p
  • ISBN:  9784309288765

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商品説明

内容紹介(「BOOK」データベースより)

日付け記入式だから1年中使える!毎日の日記がわりにも。書くことで自律神経の“スイッチ”が切り替わる!毎日の行動を振り返れば、心身のコンディションの乱れが立て直せ、前向きに!

目次(「BOOK」データベースより)

「奇跡の『1日7行』ノート」の上手な使い方(「奇跡の『1日7行』ノート」をつける意味/「奇跡の『1日7行』ノート」をつける効果)/「奇跡の『1日7行』ノート」の上手な使い方“実践編”(1週間の“目標”と“予定”欄は、こう使う/毎日の“天気”“体重”“食事”欄は、こう使う/“今日の体調は”欄は、こう使う/“今日会った人は”欄は、こう使う/“今日ストレスに感じたことは”欄は、こう使う/“今日反省することは”欄は、こう使う ほか)/「奇跡の『1日7行』ノート」/自律神経を整える!“朝”“昼”“夜”の過ごし方/自律神経を整える!“運動”/自律神経を整える!“食事”

著者情報(「BOOK」データベースより)

小林弘幸(コバヤシヒロユキ)
順天堂大学医学部教授。日本体育協会公認スポーツドクター。1987年、順天堂大学医学部卒業。1992年、同大学大学院医学研究科修了。ロンドン大学付属英国王立小児病院外科、アイルランド国立小児病院外科での勤務を経て、順天堂大学小児外科講師・助教授を歴任する。自律神経研究の第一人者、腸のスペシャリストでもある。ベストセラー『医者が考案した「長生きみそ汁」』(アスコム刊)などの著書のほか、テレビなどメディア出演も多数(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

商品レビュー(1件)

総合評価
 

ブックスのレビュー(1件)

  • (無題)
    購入者さん
    評価 3.00 3.00
    投稿日:2021年09月10日

    日記を取り留めもなく書くより記入式の整理されたものに記録してみたいと思い購入してみたものの、コロナ禍で人と会うことが制限されたり色々な制約の中では記入する事があまり無く…目標の蘭も些細な事で良いのだろうが段々と苦痛になってきた
    買わなきゃよかったと後悔先に立たず

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