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小林式奇跡の「1日7行」ノート書くだけで、自律神経が整い、人生がうまくいく![小林弘幸]
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小林式 奇跡の「1日7行」ノート 書くだけで、自律神経が整い、人生がうまくいく!
小林 弘幸

1,342(税込)送料無料

  • 発行形態:
  • 紙書籍 (単行本)

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商品情報

  • 発売日:  2021年04月05日頃
  • 著者/編集:   小林 弘幸
  • 出版社:   河出書房新社
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  224p
  • ISBN:  9784309288765

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商品説明

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
日付け記入式だから1年中使える!毎日の日記がわりにも。書くことで自律神経の“スイッチ”が切り替わる!毎日の行動を振り返れば、心身のコンディションの乱れが立て直せ、前向きに!

【目次】(「BOOK」データベースより)
「奇跡の『1日7行』ノート」の上手な使い方(「奇跡の『1日7行』ノート」をつける意味/「奇跡の『1日7行』ノート」をつける効果)/「奇跡の『1日7行』ノート」の上手な使い方“実践編”(1週間の“目標”と“予定”欄は、こう使う/毎日の“天気”“体重”“食事”欄は、こう使う/“今日の体調は”欄は、こう使う/“今日会った人は”欄は、こう使う/“今日ストレスに感じたことは”欄は、こう使う/“今日反省することは”欄は、こう使う ほか)/「奇跡の『1日7行』ノート」/自律神経を整える!“朝”“昼”“夜”の過ごし方/自律神経を整える!“運動”/自律神経を整える!“食事”

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
小林弘幸(コバヤシヒロユキ)
順天堂大学医学部教授。日本体育協会公認スポーツドクター。1987年、順天堂大学医学部卒業。1992年、同大学大学院医学研究科修了。ロンドン大学付属英国王立小児病院外科、アイルランド国立小児病院外科での勤務を経て、順天堂大学小児外科講師・助教授を歴任する。自律神経研究の第一人者、腸のスペシャリストでもある。ベストセラー『医者が考案した「長生きみそ汁」』(アスコム刊)などの著書のほか、テレビなどメディア出演も多数(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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