内容紹介（出版社より）

相手のために自分をすり減らしていませんか？「頑張っているのに認めてもらえない」「イヤなことを押し付けられても“いい顔”をしてしまう」「良かれと思ってしたことが喜ばれないとへこむ」「自分を犠牲にしてつい無理をしてしまう」…報われる努力・ムダになる努力の心理学。

内容紹介（「BOOK」データベースより）

やったことが感謝されないと、自分が否定されたように感じて傷つく心理。誰かから必要とされないと、自分の価値を認められない理由。自分で自分を認め、生きるエネルギーを自分に向ければ、道は拓ける。

目次（「BOOK」データベースより）

第１章　なぜ気をつかうことで消耗してしまうのかー報われる努力、ムダになる努力の違い（こんな動機で他人の期待に応えようとしていないか／認められるために頑張っていないか　ほか）／第２章　自分の中で「心の呪縛」に気づくー他人にいい顔をしてしまう人には「ずるい人」が集まる理由（何のために人に尽くすのか／相手が感謝しないと傷ついてしまう心理　ほか）／第３章　他人を優先して無理しないほうが人生はうまくいくー「良かれと思ってやっているのに…」の心のカラクリ（自分を犠牲にして他人を思いやるという病／気をつかいすぎて疲れてしまう心のプロセス　ほか）／第４章　誰かに認められなくてもいいー「ありのままの自分には価値がない」生き方の間違い（「優等でなければ自分には価値がない」という劣等感／燃え尽きないために　ほか）／第５章　「自分のために生きる」とパラダイム・シフトが起きるー本当の自分を認めれば、道は拓ける（自分を偽らない／成功・失敗で人生の価値を決めない　ほか）

著者情報（「BOOK」データベースより）

加藤諦三（カトウタイゾウ）
心理学者。１９３８年生まれ。東京大学教養学部卒業。同大学院修士課程修了。現在、早稲田大学名誉教授、ハーバード大学ライシャワー研究所客員研究員。日本精神衛生学会顧問（元理事）。ニッポン放送系ラジオ番組「テレフォン人生相談」のレギュラーパーソナリティーを約半世紀つとめている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）