夏の文庫フェア
現在地
トップ >  > 美容・暮らし・健康・料理 > ファッション・美容 > その他

体が硬くてもラクにできる! 1分おしり筋を伸ばすだけで劇的くびれ・美脚! 動画サービス付き
Naoko

1,430(税込)送料無料

この商品が関連するクーポン・キャンペーンがあります(3件)

※エントリー必要の有無や実施期間等の各種詳細条件は、必ず各説明頁でご確認ください。

楽天ブックス初めてご利用の方限定!

初めてご利用&条件達成でポイント最大5倍!

商品情報

  • 発売日:  2021年04月22日頃
  • 著者/編集:   Naoko
  • 出版社:   学研プラス
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  112p
  • ISBN:  9784058016138

商品説明

内容紹介(出版社より)

20万部突破!テレビでも話題!「1分おしり筋を伸ばすだけで劇的ペタ腹!」第二弾! 体が硬い人でも、無理なくしっかり伸ばせる動きを考案しました。動画つきでさらにわかりやすく、さらに強力におなか&脚やせに効くメニューが満載。

目次(「BOOK」データベースより)

1 おしり筋伸ばしでやせコアが目覚める(おしり筋伸ばしなら体の奥の“やせコア”が活性化する/おしり筋伸ばしで鍛える筋肉1 おなかのやせコア ほか)/2 おしり筋伸ばしでみるみるやせるわけ(おしり筋伸ばしでやせるわけ1 腸腰筋と股関節に働きかけ骨盤のゆがみを正す/おしり筋伸ばしでやせるわけ2 放置するとなってしまう!?ゴリラ姿勢への逆戻りを断固阻止 ほか)/3 なりたいボディ別おしり筋伸ばし(下腹にあこがれの縦線を 四角お絵かき/下腹&尿もれにWで効く あおむけがえる ほか)/4 おしり筋伸ばしもっと効かせるQ&A(おしり筋伸ばしを1週間続けても変化がありません/おしり筋伸ばしの最中、足元がグラつきます ほか)

著者情報(「BOOK」データベースより)

Naoko(NAOKO)
骨盤矯正パーソナルトレーナー。(株)NaokoBodyworks代表。20代の頃より、肥満をはじめ、肩こり、腰痛、外反母趾など多くの不調に悩まされ、ボディメンテナンスの分野に深く興味を持つようになる。出産を機に本格的に体づくりの勉強を開始、ヨガ、ピラティス、整体、エステ手技などを学び、あらゆる知識と実績を組み合わせて独自のメソッドを開発。これにより、自身も14kgの減量に成功、不調知らずの体を手に入れる。このメソッドをまとめた『1分おしり筋を伸ばすだけで劇的ペタ腹!』(学研プラス)は、20万部超えの大ヒットに。現在は3人の子どもの育児を行いながら、1万人以上の女性たちにボディメイクやメンタルケアを行うほか、後継者の育成指導、企業とのタイアップ商品開発など、精力的に活動をしている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

動画

商品レビュー(6件)

総合評価
 4.4

ブックスのレビュー(4件)

  • (無題)
    あ/に/ま/る/
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2022年01月19日

    ふむふむ…と読みました。
    お尻の筋肉が硬いので、あとは実践!

    0人が参考になったと回答

  • (無題)
    購入者さん
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2021年07月14日

    この値段なら買いです!店頭や他のショップでも見ましたがこれが一番!

    0人が参考になったと回答

  • (無題)
    aiko.aquarius
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2021年06月20日

    おしり筋がとっても気持ちよく伸ばせて、整う感じが心地良いです🥰

    0人が参考になったと回答

楽天ブックスランキング情報

在庫あり

残りあと17

個数 

最近チェックした商品

    ※表示を削除したい場合は閲覧履歴のページから削除お願いいたします

    購入データ自動連携!楽天ブックス公式 無料 読書管理パプリ Readee

    このページの先頭へ