内容紹介（出版社より）

20万部突破！テレビでも話題！「1分おしり筋を伸ばすだけで劇的ペタ腹！」第二弾！　体が硬い人でも、無理なくしっかり伸ばせる動きを考案しました。動画つきでさらにわかりやすく、さらに強力におなか＆脚やせに効くメニューが満載。

目次（「BOOK」データベースより）

１　おしり筋伸ばしでやせコアが目覚める（おしり筋伸ばしなら体の奥の“やせコア”が活性化する／おしり筋伸ばしで鍛える筋肉１　おなかのやせコア　ほか）／２　おしり筋伸ばしでみるみるやせるわけ（おしり筋伸ばしでやせるわけ１　腸腰筋と股関節に働きかけ骨盤のゆがみを正す／おしり筋伸ばしでやせるわけ２　放置するとなってしまう！？ゴリラ姿勢への逆戻りを断固阻止　ほか）／３　なりたいボディ別おしり筋伸ばし（下腹にあこがれの縦線を　四角お絵かき／下腹＆尿もれにＷで効く　あおむけがえる　ほか）／４　おしり筋伸ばしもっと効かせるＱ＆Ａ（おしり筋伸ばしを１週間続けても変化がありません／おしり筋伸ばしの最中、足元がグラつきます　ほか）

著者情報（「BOOK」データベースより）

Ｎａｏｋｏ（ＮＡＯＫＯ）
骨盤矯正パーソナルトレーナー。（株）ＮａｏｋｏＢｏｄｙｗｏｒｋｓ代表。２０代の頃より、肥満をはじめ、肩こり、腰痛、外反母趾など多くの不調に悩まされ、ボディメンテナンスの分野に深く興味を持つようになる。出産を機に本格的に体づくりの勉強を開始、ヨガ、ピラティス、整体、エステ手技などを学び、あらゆる知識と実績を組み合わせて独自のメソッドを開発。これにより、自身も１４ｋｇの減量に成功、不調知らずの体を手に入れる。このメソッドをまとめた『１分おしり筋を伸ばすだけで劇的ペタ腹！』（学研プラス）は、２０万部超えの大ヒットに。現在は３人の子どもの育児を行いながら、１万人以上の女性たちにボディメイクやメンタルケアを行うほか、後継者の育成指導、企業とのタイアップ商品開発など、精力的に活動をしている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）