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最速で体が変わる「尻」筋トレ(青春新書インテリジェンス)[弘田雄士]
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最速で体が変わる 「尻」筋トレ (青春新書インテリジェンス)
弘田雄士

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商品説明

内容紹介(出版社より)

元メジャーリーガー上原浩治氏推薦! 40代からお腹を引き締め、厚い胸板を作るなら、「お尻」から鍛えるのが近道だった! プロ野球選手・ラグビー日本代表選手…700人超の一流アスリートを見てきたトップトレーナーが教える、1日5分、世界標準の全身ビルドアップ術!

内容紹介(「BOOK」データベースより)

プロ野球選手、ラグビー日本代表選手…700人超の一流アスリートを見てきたトップトレーナーが教える、あなたの体のパフォーマンスを最大限に引き出し決断力・リーダーシップを高める自宅で無理なくできるトレーニング術。

目次(「BOOK」データベースより)

1章 腕や胸、お腹から鍛える筋トレは効率が悪い!?/2章 テストステロンを高める筋トレで人生が変わる/3章 最短・最速で体を変えたかったら「尻」から鍛えろ/4章 1日5分!「尻」から強い自分を作る筋トレ 基本編/5章 プラス5分!1カ月で体の進化を実感できる筋トレ 中級編/6章 「尻」と「背中」でメンタルも強くなる筋トレ 応用編/7章 いまこそ効果が出る!「胸」と「腹」を最短で鍛える筋トレ

著者情報(「BOOK」データベースより)

弘田雄士(ヒロタユウジ)
1976年東京都出身。スポーツトレーナー、鍼灸師。日本大学を卒業後、オハイオ州立大学トレド大学にて運動科学を専攻。米国MLB傘下3Aチームにて野球におけるコンディショニング・トレーニングの経験を積む。2003年より千葉ロッテマリーンズのコンディショニング・コーディネーターを務め、05年の日本一に貢献。15年、ラグビーのトップリーグチーム・近鉄ライナーズのヘッドコンディショニングコーチに就任。18年からは同じくラグビーの清水建設ブルーシャークスのコンディショニングコーチを務めるとともに、日本大学のハイパフォーマンスディレクターとして、ラグビー部や駅伝、サッカー部のトレーニングプログラムを管理している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

商品レビュー(1件)

総合評価
 

ブックスのレビュー(1件)

  • (無題)
    購入者さん
    評価 3.00 3.00
    投稿日:2021年04月18日

    説明文が複雑なので、簡単に理解できないところがあります。

    0人が参考になったと回答

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