内容紹介（出版社より）

形成外科専門医が教える、68の正しい美肌ケアを紹介！

コロナ禍の不安定な今だからこそ、肌の土台作りを大切に。
ありのままの素肌美人になれるメソッドが満載です。

本書では、恵比寿形成外科・美容クリニック院長、西嶌順子先生が、専門知識を生かした「本当に肌によい」美容のテクニックをわかりやすく解説します。
可愛いイラストや図解を多数掲載した、楽しく読める一冊。

自分史上最高の素肌を導きたいなら、これが正解！

・まずは、クレンジングをやめましょう
・化粧水の潤いは一時的。長期的にはダメージに！
・摩擦は肌の大敵。石けんでの洗顔は1日1回！
・肌荒れ改善にはスイートオレンジの香りが◎
・パックするならヨーグルトがおすすめ！

本書には、私がクリニックで出会う患者さん一人一人に、本当は伝えたいけれど伝えきれない、日々のケアについてまとめました。
それが、「傷から生まれたシンプル美容術」。
目指すのは、健康的な体や心に裏づけされた、その人らしい“飾らない美”です。
この本をきっかけに土台作りの大切さを理解し、健やかに自分らしく歳を重ね、
細胞レベルから本当の美しさを体現していっていただければ、これほど幸せなことはありません。
（-- 「はじめに」より）

インナービューティープランナー®・木下あおいさんとの特別対談も収録！

西嶌順子（にしじま・じゅんこ）

形成外科専門医、助産師、保健師、看護師。「医療法人道心会　恵比寿形成外科・美容クリニック」院長。聖路加国際大学看護学部看護学科卒。
新生児特定集中治療室（NICU）、産婦人科などで新生児医療に従事したのち、北里大学医学部医学科に学士編入学。
形成外科医として、がん研有明病院、筑波大学附属病院、新東京病院に勤務したのち現職。
多くの女性が抱える特有の悩みについて、専門医の立場、そして自身の経験に基づく等身大の視点で情報を発信している。プライベートでは2児の母。

内容紹介（JPROより）

形成外科専門医が教える、68の正しい美肌ケアを紹介!

コロナ禍の不安定な今だからこそ、肌の土台作りを大切に。
ありのままの素肌美人になれるメソッドが満載です。

本書では、恵比寿形成外科・美容クリニック院長、西嶌順子先生が、
専門知識を生かした「本当に肌によい」美容のテクニックをわかりやすく解説します。
可愛いイラストや図解を多数掲載した、楽しく読める一冊。

自分史上最高の素肌を導きたいなら、これが正解!

●まずは、クレンジングをやめましょう
●化粧水の潤いは一時的。長期的にはダメージに!
●摩擦は肌の大敵。石けんでの洗顔は1日1回!
●肌荒れ改善にはスイートオレンジの香りが◎
●パックするならヨーグルトがおすすめ!

本書には、私がクリニックで出会う患者さん一人一人に、本当は伝えたいけれど伝えきれない、日々のケアについてまとめました。
それが、「傷から生まれたシンプル美容術」。
目指すのは、健康的な体や心に裏づけされた、その人らしい“飾らない美”です。
この本をきっかけに土台作りの大切さを理解し、健やかに自分らしく歳を重ね、
細胞レベルから本当の美しさを体現していっていただければ、これほど幸せなことはありません。
(-- 「はじめに」より)

インナービューティープランナー®・木下あおいさんとの特別対談も収録!

内容紹介（「BOOK」データベースより）

運動、睡眠、食事、化粧品、最先端美容ｅｔｃ．まずはクレンジングをやめなさい！医者が教える正しい美肌ケア６８。飾らない自分を大切にするナチュラルビューティーを実現！インナービューティープランナー・木下あおいさんとの特別対談も収録！！

目次（「BOOK」データベースより）

１　美肌作りで知っておきたい基本のキ（理想的な肌ケアは外側３割、内側＆心７割／皮膚の構造を知って必要なケアを身につけよう　ほか）／２　自分史上最高の素肌へ導くためのアウターケア（目指すのは究極のシンプルスキンケア！／皮脂の落としすぎは肌荒れの原因に　ほか）／３　健やかで美しい土台を作るインナーケア（素肌美人＝腸内美人。健やかな腸が美肌を作る／食べないダイエットは肌老化を加速させる！　ほか）／４　ありのままのあなたは美しい！「肌は心を映す鏡」（リラックスこそ、肌にとって最良の薬／そのイライラで女性ホルモンが減少する！　ほか）／５　美しさをさらに目指すための最先端美容（これからは肌と健康のためにデジタルデトックス！／世界が注目するＣＢＤがホメオスタシスを整える　ほか）

著者情報（「BOOK」データベースより）

西嶌順子（ニシジマジュンコ）
形成外科専門医、助産師、保健師、看護師。「医療法人道心会恵比寿形成外科・美容クリニック」院長。聖路加国際大学看護学部看護学科卒。新生児特定集中治療室（ＮＩＣＵ）、産婦人科などで新生児医療に従事したのち、北里大学医学部医学科に学士編入学。形成外科医として、がん研有明病院、筑波大学附属病院、新東京病院に勤務したのち現職。自身の経験に基づく、産後やプレ更年期以降の多くの女性が抱える女性特有の悩みを、専門医の立場から等身大の情報を発信している。プライベートでは２児の母

西嶌暁生（ニシジマアキオ）
医学博士、形成外科専門医。福井大学医学部医学科卒。筑波大学形成外科に入局し、創傷治癒、外傷、再建、美容外科及び美容皮膚科を専門とする臨床医として従事。筑波大学大学院博士（医学）課程、日本メディカルＡＩ学会公認メディカルＡＩ専門コース、英国国立アングリア・ラスキン大学経営修士課程を修了し、「株式会社ＺＡＩ」を設立。医学的根拠に基づいた、安全で効果的な健康・美容サービスと商品を提供し、健康寿命の延長とアンチエイジングを目指す（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）