内容紹介（出版社より）

虐待サバイバーで支援者でもある著者、渾身の書き下ろし。
「毒親育ちのトラウマ」から解放されるための実践的な行動指針がここに！

「暴言・暴力」「ネグレクト」「価値観の強制」など、親から不適切な養育を受けて育った人は、
成長してからも自己を受けいれられず、人間関係も苦手で「生きづらさ」を抱えて生きることになりがち。
適切な支援につながれず、精神疾患を発症し、酒や薬に依存して破滅の道を進んでしまう人もいます。

原因となっている過去のトラウマ＝「育ちの傷」を乗り越えるためには、
どう考え、誰に頼り、何をすればいいのか？
20年以上にわたり、現場で当事者支援に携わってきた著者が解説します。

【本書でわかること】
●親との距離のとり方
●相談・支援機関の選び方と使い方
●心理療法のあらまし
●医療、とくに精神科とのつきあい方
●心の治療に使われる薬のリスク
●パートナーや酒などに依存しないための心得
●自分と向き合い、生き方を変えるセルフケア

今日からすぐに取り組める内容を、豊富な実例とともに1冊にまとめた決定版。
虐待サバイバーや、そんな人に関わるソーシャルワーカー、医療従事者などは必見です。

内容紹介（「BOOK」データベースより）

育ちの傷から立ち直るための完全ガイド！サバイバーにして支援者。２５年以上のキャリアを持つ専門家が教えます。

目次（「BOOK」データベースより）

生きづらさを抱えたあなたへー序にかえて／第１章　家族から受けた「洗脳」を解く／第２章　支援機関の選び方・使い方／第３章　精神医療とうまくつき合う／第４章　依存を断ち、自分を傷つけるのをやめる／第５章　自分を肯定して生きる

著者情報（「BOOK」データベースより）

藤木美奈子（フジキミナコ）
大阪市生まれ。一般社団法人ＷＡＮＡ関西代表理事、ＳＥＰ研究所所長。元龍谷大学准教授。貧困家庭に生まれ児童虐待やパートナーからのＤＶを経験する。女子刑務所刑務官、会社経営などを経て、２００８年に大阪市立大学大学院で博士号（創造都市）を取得。家庭内暴力の当事者支援を２５年以上にわたり続けながら、ＷＡＮＡ関西（１９９５年創設）、児童相談所、福祉施設などで自尊感情回復のための心理プログラム「ＳＥＰ」の実践研究を行っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）