内容紹介（「BOOK」データベースより）

なにをやっても楽しくない…、毎日がつらくてもう限界…、どうせ自分なんて…、嫌われるのが怖い…、人生このままでいいのかな…、周りの人と合わなくてストレス…、なんだか生きづらい…疲れた心に効く！

目次（「BOOK」データベースより）

筋トレしろ！一番確実に成功体験ができるから／筋トレしろ！見た目が変われば気分が変わり、気分が変われば人生が変わるから／筋トレしろ！気持ちに余裕が生まれるから／筋トレしろ！絶対信頼できる相棒ができるから／筋トレしろ！新しいことに挑戦しやすくなるから／筋トレしろ！ネガティブな感情がどっかいくから／筋トレしろ！常にご機嫌でいられるから／筋トレしろ！超前向きになるから／筋トレしろ！いつの間にか健康になっていくから／筋トレ…しないの？しないの？

著者情報（「BOOK」データベースより）

Ｔｅｓｔｏｓｔｅｒｏｎｅ（ＴＥＳＴＯＳＴＥＲＯＮＥ）
１９８８年生まれ。学生時代は１１０キロに達する肥満児だったが、米国留学中に筋トレと出逢い、４０キロ近いダイエットに成功する。日本の「筋トレ不足」を憂い、筋トレと正しい栄養学の知識を日本に普及させることをライフワークとしている。著書多数（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）