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70歳が老化の分かれ道若さを持続する人、一気に衰える人の違い(詩想社新書)[和田秀樹]
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70歳が老化の分かれ道 若さを持続する人、一気に衰える人の違い (詩想社新書)
和田秀樹

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商品情報

  • 発売日:  2021年06月09日頃
  • 著者/編集:   和田秀樹
  • レーベル:   詩想社新書
  • 出版社:   詩想社
  • 発行形態:  新書
  • ページ数:  192p
  • ISBN:  9784908170317

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商品説明

内容紹介(出版社より)

現在の70代の日本人は、これまでの70代とはまったく違う。若々しく、健康になった70代の10年間は、人生における「最後の活動期」となった。70代の過ごし方が、その後、その人がどう老いていくかを決めるようになった。70代に努力することで、要介護となる時期をできるだけ遅らせ、晩年も若々しさを保つことができる。70代の生活、医療とのかかわり方など、老化を遅らせる知恵を、高齢者医療を専門とする著者が説く。
第1章 健康長寿のカギは「70代」にある

いまの70代は、これまでの70代とはまったく違う
もはや70代は現役時代の延長でいられる期間となった
「人生100年時代」に70代はターニングポイント
一気に老け込まないために、いちばん必要なもの
70代に身につける「習慣」が、その後の人生を救う
など

第2章 老いを遅らせる70代の生活

脳の老化を防ぐのは、生活のなかの「変化」
インプットからアウトプットに行動を変える効果
70代の運動習慣のつくり方
寝たきりにならない転倒リスクの減らし方
長生きしたければダイエットをしてはいけない
70代になったら、人づき合いを見直そう
など

第3章 知らないと寿命を縮める70代の医療とのつき合い方

いま飲んでいる薬を見直してみよう
70代になったら注意すべき医師の言葉
70代の人のかしこい医師の選び方
70代のための「がん」とのつき合い方
70代は「うつ」のリスクが高くなる
など

第4章 退職、介護、死別、うつ……「70代の危機」を乗り越える

定年後の喪失感をどう克服するか
介護を生きがいにしない
配偶者や親との死別を乗り越えて生きるには
高齢者のうつのサインを見逃さない
うつになりやすい人の「考え方」、なりにくい人の「考え方」
歳をとってやさしくなることが幸せへの近道
など

内容紹介(「BOOK」データベースより)

現在の70代の日本人は、かつての70代とはまったく違う。格段に若々しく、健康になった70代の10年間は、人生における「最後の活動期」となった。この時期の過ごし方が、その後、その人がいかに老いていくかを決めるようになったのだ。70代に努力することで、要介護になる時期をできるだけ遅らせ、晩年も若々しさを保つことができる。ただ、70代には特有の脆弱さがあることも事実。無自覚に過ごしていれば、自然と老いは加速していく。そのため、老いを遠ざけようと意図的に生活することが求められる。老いを遅らせる70代の生き方とはいかなるものか。30年以上にわたって高齢者医療の現場に携わってきた著者が説く。

目次(「BOOK」データベースより)

第1章 健康長寿のカギは「70代」にある(いまの70代は、かつての70代とはまったく違う/もはや70代は現役時代の延長でいられる期間となった ほか)/第2章 老いを遅らせる70代の生活(何事においても、「引退」などしてはいけない/働くことは、老化防止の最高の薬 ほか)/第3章 知らないと寿命を縮める70代の医療とのつき合い方(いま飲んでいる薬を見直してみよう/血圧、血糖値はコントロールしすぎない ほか)/第4章 退職、介護、死別、うつ…「70代の危機」を乗り越える(定年後の喪失感をどう克服するか/趣味は働いているうちにつくろう ほか)

著者情報(「BOOK」データベースより)

和田秀樹(ワダヒデキ)
1960年大阪府生まれ。東京大学医学部卒。精神科医。東京大学医学部附属病院精神神経科助手、米国カール・メニンガー精神医学学校国際フェローを経て、現在、和田秀樹こころと体のクリニック院長。高齢者専門の精神科医として、30年以上にわたって、高齢者医療の現場に携わっている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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