内容紹介（出版社より）

友達や家族と一緒にいるのに寂しい、SNSでつながっているのに孤独……。
そんな孤独感を感じたら、この本をそっと開いてみてください。今すぐできる対処法が見つかります。

内容紹介（「BOOK」データベースより）

本書では、人間の根源的な感情である「孤独感」と「寂しさ」にフォーカスを当て、その感情から逃げるのではなく、真正面から向き合い、そして、上手に付き合っていけるような方法を具体的に紹介していきます。

目次（「BOOK」データベースより）

第１章　孤独で不安なあなたへ（２０２０年、世界が変わった／深まる孤独　ほか）／第２章　孤独感、寂しさとの向き合い方（孤独感、寂しさと「自分とのつながり」／投影の法則　ほか）／第３章　孤独から生まれる問題、孤独を生む問題（寂しさを抑圧しようとすると…／孤独が生み出す依存症の問題　ほか）／第４章　孤独から踏み出す一歩（自分の感情を見つめ続ける／「心の日記」をつけよう　ほか）／第５章　自己充足感を得る（自己充足とは？／「自分自身に与える」という意識　ほか）

著者情報（「BOOK」データベースより）

根本裕幸（ネモトヒロユキ）
心理カウンセラー。１９７２年静岡県生まれ。１９９７年より神戸メンタルサービス代表・平準司氏に師事。２０００年より、プロのカウンセラーとして活動。２０１５年、フリーのカウンセラー／講師／作家として活動を始める（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）