内容紹介（出版社より）

背骨が人の全健康をささえている！

老化に負けずいつまでも若々しくいる方法、その答えは背骨を守ること、背骨を曲げないこと。日々、東大病院で臨床を続ける著者は、背骨曲がりがあらゆる不調の根源になるという。本書は、医学的エビデンスを示しながら、100歳になっても活動的な生活を送るための方法を示す。

そもそも背骨はいちばん先に硬くなり、老化しやすい部位。背骨を守るために、どうするか。「なぜ背骨は曲がるのか」から「背骨の健康診断」「背骨を損傷しないための法則」「背骨を守る身体づくり」「背骨ストレッチと背骨筋トレ」まで、背骨研究のすべてを投入！図版多数！

内容紹介（「BOOK」データベースより）

すべての病気・不調は背骨から！背骨が全健康をささえている！いちばん先に硬くなり、老化するのが背骨！背骨しだいで若々しい身体も、柔軟性のある身体も自分のものになる！臨床実績と医学的エビデンスで立証！

目次（「BOOK」データベースより）

第１章　背骨が秘めるすごいパワー！（背骨の成り立ち／背骨の特徴　ほか）／第２章　健康な背骨を求めて（背骨の健康診断／正しい歩き方をマスターする　ほか）／第３章　科学的ストレッチ・筋トレ・有酸素運動の方法（知っているようで知らないストレッチ／筋トレを始める前に　ほか）／第４章　背骨がよみがえるエクササイズ（背骨を守るための基本方針／背骨エクササイズを始める前に　ほか）／第５章　背すじピーンの生活術（背骨を守る生活習慣／背骨を曲げないための食事　ほか）

著者情報（「BOOK」データベースより）

山口正貴（ヤマグチマサタカ）
東京大学医学部附属病院リハビリテーション部理学療法士。１９８０年、東京都に生まれる。東京理科大学理学部在学中にぎっくり腰をわずらい、リハビリテーションに関心を持つ。大学卒業後、理学療法の道へ進み、２００５年に理学療法士免許取得、東京大学医学部附属病院に入職。２００７年より千葉県福祉ふれあいプラザ介護予防トレーニングセンターで予防事業を兼任する。理学療法士として医療・予防業務にたずさわるかたわら、腰痛の研究を開始。２０１６年の研究論文で日本理学療法士学会の第８回優秀論文表彰で優秀賞を受賞。ＮＨＫの「ガッテン！」などにも出演（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）