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もっとやせる!キレイになる!ベジたんサラダ50 野菜+たんぱく質、食べる美容液レシピ2
Atsushi

1,485(税込)送料無料

商品情報

  • 発売日:  2021年05月19日頃
  • 著者/編集:   Atsushi(著)
  • 出版社:   小学館
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  128p
  • ISBN:  9784093106825

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1,485円(税込)

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商品説明

内容紹介(出版社より)

酵素も摂れる!美やせの低糖質パワーサラダ

ベジたん第2弾はサラダ!

低糖質・高たんぱく質、そして食物繊維たっぷりのレシピは『ベジたんスープ』と同じですが、『ベジたんサラダ』では食材からの酵素にも注目!
年齢とともに減っていく酵素ですが、効率的に摂れるのが生の食材です。

さらに美容効果も、「うるおう・美白・毛穴レス・むくみ解消・美髪・エイジングケア・美トレ」の7つの項目でサラダをご提案。

ダイエットと美容、さらに味まで追求した「ベジたんサラダ」。

ひとりで食べてダイエットに励んでももちろん、ホムパの1品に加えてもGOODな、”映えサラダ”です。


【編集担当からのおすすめ情報】
お野菜が盛りだくさんのサラダかと思いきや、お肉はもちろん、コンビニで売っている焼き魚を使ったり、おなじみのツナ缶やちくわなど、フレンドリーな食材が満載で食べ応え十分の「おかずサラダ」です。

スープと同様、異色の食材の掛け合わせも多いですが、どれも激美味で、まるでお店のサラダを食べているかのような高揚感を得られるはず!

各レシピに糖質、たんぱく質、食物繊維の数値を記載したので、本格的に栄養管理されている方にもお勧めです。

今回はAtsushiさんの強い希望で、ページが開いたままになるつくりに。本を見ながらお料理できます。

内容紹介(「BOOK」データベースより)

ひと皿で完結!主役はサラダ。酵素いっぱいのパワーサラダで美腸ダイエット+美肌&美ボディ。

目次(「BOOK」データベースより)

1 ベジたんサラダの取説(「ベジたんサラダ」がおいしくて、キレイになる理由/「ベジたんサラダ」の組み立て方/おいしくヘルシーな味付けのコツ ほか)/2 美肌を作るレシピ(うるおうベジたんサラダ/美白ベジたんサラダ/毛穴レスベジたんサラダ)/3 美ボディを作るレシピ(むくみ解消ベジたんサラダ/美髪ベジたんサラダ/エイジングケアベジたんサラダ ほか)

著者情報(「BOOK」データベースより)

Atsushi(ATSUSHI)
ライフスタイルプロデューサー/野菜ソムリエプロ。ディーゼル、D&G、VERSACEのPRを経てフリーランスとして独立。オーストラリア留学や前職での豊かな海外経験を生かし、ファッション&ライフスタイルプロデューサーとして、ファッション、美容、食などの分野で幅広く活躍中。ナチュラルスキンケアブランド「abotanical」のプロデュースも手がける。2016年に漢方養生指導士初級取得、野菜ソムリエ中級試験に合格し、野菜ソムリエプロに。体の中からキレイになる、ヘルシーで具だくさんのスープレシビが評判(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

商品レビュー(5件)

総合評価
 4.60

ブックスのレビュー(4件)

  • (無題)
    PUPO
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2021年08月10日

    自分で作る時はライム汁のところをレモン汁にして作りそうですが、どのサラダも美味しそうで見た目(お皿も)もきれいですね。
    リングノートのように見たいページを開いたままにできるつくりも嬉しいです。

    3人が参考になったと回答

  • (無題)
    購入者さん
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2022年01月16日

    この値段なら買いです!店頭や他のショップでも見ましたがこれが一番!

    0人が参考になったと回答

  • 毎回
    ミーミ1105
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2021年05月28日

    毎回、このシリーズは購入しています。今回も期待を裏切らずにとても我が家で…有難い一冊になっております!今後の展開も楽しみ過ぎる。

    0人が参考になったと回答

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