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医者が教えるダイエット最強の教科書20万人を診てわかった医学的に正しいやせ方[牧田善二]
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医者が教えるダイエット 最強の教科書 20万人を診てわかった医学的に正しいやせ方
牧田善二

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商品情報

  • 発売日:  2021年06月17日頃
  • 著者/編集:   牧田善二
  • 出版社:   ダイヤモンド社
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  192p
  • ISBN:  9784478113172

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商品説明

内容紹介(出版社より)

テレビなど各種メディアで話題沸騰!日本人の食生活を変えた90万部超の大ベストセラーシリーズ待望の最新刊。20万人を診た糖質制限の名医が、医学的に最も効果的なダイエット法を教えます。空腹を我慢しない!つらい運動ゼロ!お酒もOK!しっかり食べて健康的にやせる方法です。

内容紹介(「BOOK」データベースより)

糖質制限の名医が考案。たくさん食べても太らない!7日間最速減量プログラム。

目次(「BOOK」データベースより)

序章 なぜいつもダイエットに失敗してしまうのか 「5つの疑問」に医者が答える(そもそもなぜ太るのか?/なぜやせるのはこれほど難しいのか? ほか)/第1章 糖質制限の効果を最大限に高める7つのルール(糖質量を1日60gに抑えれば誰でもやせる/ダイエットを阻む3つの最大の敵を抑える ほか)/第2章 牧田式ダイエット実践編 健康的にやせる!「7日間糖質制限プログラム」(BMIを明確に把握する/ポイントは6kgと20kg ほか)/第3章 もう絶対にリバウンドしない!理想の体型を維持する習慣術(糖質を見分ける目を持つ/コンビニ食での糖質カット法 ほか)/第4章 糖質制限が効いてないと思ったら…「隠れ糖質」の落とし穴(ジャガイモ・カボチャ/牛乳・ヨーグルト ほか)

著者情報(「BOOK」データベースより)

牧田善二(マキタゼンジ)
AGE牧田クリニック院長。糖尿病専門医。医学博士。1979年、北海道大学医学部卒業。ニューヨークのロックフェラー大学医生化学講座などで、糖尿病合併症の原因として注目されているAGEの研究を約5年間行う。この間、血中AGEの測定法を世界で初めて開発し、『The New England Journal of Medicine』『Science』『THE LANCET』等のトップジャーナルにAGEに関する論文を第一著者として発表。1996年より北海道大学医学部講師。2000年より久留米大学医学部教授。2003年より、糖尿病をはじめとする生活習慣病、肥満治療のための「AGE牧田クリニック」を東京・銀座で開業し、延べ20万人以上の患者を診ている。著書多数(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

商品レビュー(9件)

総合評価
 4.23

ブックスのレビュー(8件)

  • (無題)
    57831755
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2021年07月18日

    分かりやすい本でした。要すれば、糖質(炭水化物)の数量をいつも
    気にして食する、そうすれば、やせる、との結論。少し実践して、
    納得です。

    0人が参考になったと回答

  • (無題)
    購入者さん
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2021年07月11日

    結論から言えばダイエットは最終的に本人の意識の問題なんだとは思いますが、とても読みやすく、解りやすく書かれていると思います。
    ストイックに出来ればそれに越したことはありませんが、そこまでではなくても知識として得ておくことで気を付けておきたいことを知っているというのは普段の食生活の中にも注意点として必要なことを取り入れたり余計なことを避けたり出来るので良いのではないかと思います。
    毎年健康診断前になると付け焼刃みたいなダイエットをしているので、今年のダイエットは終了してから本書を購入しましたが、内容を参考にしてリバウンドを少なく、出来ればしないように出来たらな、と思っているところです。

    0人が参考になったと回答

  • 糖質量が大事
    購入者さん
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2021年07月11日

    読みやすいし、わかりやすい。
    購入して良かった〜

    0人が参考になったと回答

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