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マンガでわかる! 気分よく・スイスイ・いい方向へ「自分を動かす」技術 「たった10秒の努力」で人生がガラリと変わる! (単行本)
ゆうきゆう

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商品情報

  • 発売日:  2021年05月21日頃
  • 著者/編集:   ゆうきゆうJam
  • レーベル:   単行本
  • 出版社:   三笠書房
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  176p
  • ISBN:  9784837928591

商品説明

内容紹介(出版社より)

人気精神科医ゆうきゆう先生の「心理メソッド」を今、注目の人気漫画家Jamさんがマンガ化!
10万部突破『マンガ版 ちょっとだけ・こっそり・素早く「言い返す」技術』の最強コンビ、再び!

 ◎怒ってはいけないと分かっているのに怒ってしまう
 ◎いつも上機嫌でいたいのに、イライラしてしまう
 ◎勉強や仕事をしたくてもサボってしまう
 ◎新しいことに挑戦したいのに、一歩を踏み出せない
 ◎集中力、持続力が続かず、最後までやり抜くことができない
 ◎タバコ、お酒、ネット……キッパリやめたい!
 ◎ダイエットしたいのに食べてしまう
 …etc.

わかってはいるけど、
「動けない」「やめられない」「続けられない」あなたへ!

本書の「自分を上手に動かす方法」を知れば、
良い習慣がウソみたいに簡単に身につき、人生が思い通りになる!

内容紹介(「BOOK」データベースより)

人気精神科医・ゆうきゆう先生の「心理メソッド」を今、注目の人気漫画家Jamさんがマンガ化!怒ってはいけないと分かっているのに怒ってしまう、勉強や仕事をしたくてもサボってしまう、ダイエットしたいのに食べてしまう…。わかってはいるけど、「動けない」「やめられない」「続けられない」あなたへ!本書の「自分を上手に動かす方法」を知れば、良い習慣がウソみたいに簡単に身につき、人生が思い通りになる!

目次(「BOOK」データベースより)

1 やっかいな「自分の感情」と上手に付き合うー毎日、心穏やかに笑顔で過ごせれば、それが最高(あっけないほど簡単!?「気持ちを上向きに変える」法/無意識に自分を「落として」いませんか? ほか)/2 「習慣の力」で人生を思い通りに動かす!-やる気もモチベーションも必要ない(自ら爪を抜く鷹の話/重要なのは「全力の1回」より「小さな習慣」 ほか)/3 「やり抜く力」を鍛えよう!-今、目の前のことに最大限に集中する工夫(人間は集中できなくて当然!/「チクタク・テクニック」で集中力を最大限に発揮する! ほか)/4 「人間関係」が一瞬で変わる自分の見せ方・伝え方ー人付き合いにはこんな「賢さ」が必要(人付き合いが苦手でも、相手に好印象を与える方法/一緒にいると癒やされる人の「話の聞き方」 ほか)/5 「ずっとやめたかったこと、こうしたらやめられました!」-食べ過ぎ、ネット依存、タバコ…悪癖を捨てるヒント(「良い習慣を1つ身につける」だけで人生が好転する/「つい悪口を言ってしまって後悔…」その前に知っておいてほしいこと ほか)

著者情報(「BOOK」データベースより)

ゆうきゆう(ユウキユウ)
精神科医・マンガ原作者。ゆうメンタルクリニック・ゆうスキンクリニックグループ総院長。東京大学医学部医学科を卒業。医師業のかたわら心理学系サイトの運営、マンガ原作、書籍執筆なども手がける

Jam(JAM)
ゲームグラフィックデザイナー。イラストレーター。漫画家(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

商品レビュー(9件)

総合評価
 3.89

ブックスのレビュー(3件)

  • 若い人向けかとおもジュ
    びんちゃんかみさま
    評価 3.00 3.00
    投稿日:2021年08月14日

    人生ががらりとは変わらないけれど、まあこんな風に考えることも良いよね。購入するのもいいけれど、今はコロナの事もありますので、落ち着いたら公共の図書館などで読んでも良いのではないでしょうか。若い方での方が役に立つかな。

    0人が参考になったと回答

  • 読みやすい
    ビバノノ735
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2021年08月05日

    漫画と文字のバランスが良くて、本が苦手な私でも楽しく読めます。絵は可愛いし、文章は読みやすく分かりやすい。
    難しい事は言っておらず、簡単な方法で考え方を変えられる感じです。私も実践してみた事がいくつかあります。迷っている事がある方は読んでみるといいかも。

    0人が参考になったと回答

  • わかりやすい!
    ぼんばーひよこ
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2021年07月01日

    JAMさんが好きなので買ってみました。
    今回は自分を律するがテーマです。
    安定の読み進めやすさでした。
    食虫植物を例えにした依存症の話や
    ネガティブ思考の切りかえ方、
    行動するには、などなど
    すぐに真似してみようと思える手軽なものが多く、わかりやすいものでした。
    中でも私個人的には
    『時間』についての部分が大変参考になりました。
    ストンと腑に落ちました。
    『未来はキレイなまま残っている』
    これを意識してみようと思います。
    マンガ部分以外の文章部分も充実しているのですが、あっという間に読み終えました。
    まずマンガでわかりやすくポイントになる話をしてくれてからの説明文章となる構成なので、読書が苦手な方は1テーマ読んだら休憩するとか翌日に次テーマを、みたいに読んでいかれるといいと思います。
    とにかく読みやすくわかりやすいです。

    0人が参考になったと回答

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