自分に自信がなくて将来がとにかく不安……。そんな一人の女性が、紆余曲折を経てまったく興味の無かったヨガ修行をするためにインドに旅立つことに──!

インドで毎日泣いて苦しみながら、それでも「変わりたい」という思いだけで必死に食らいついていく。そうして困難を乗り越える過程で得た考え方は、ヨガの聖典に通ずるものだった。

本書では、インド、オーストラリア(バイロンベイ)、インドネシア(バリ島)の3カ国でヨガ修行をし、現在はオンラインのヨガスクールを運営する著者の実体験をもとにしたわかりやすいストーリーで、ヨガの聖典の哲学(八支則:はっしそく)を学べます。

自分に自信がない、変わりたいと望むすべての女性に贈るヨガの教えの本です。

目次

■プロローグ:あなたは、自分が好きですか?

◇新しいわたしを見つけるStep1:わたしを大切にする

■CHAPTER1:自分を探しにロンドンへ

わたし、人生迷子かも

ここではないどこかで、何者かにならなくちゃ

なんでわたしって、こんなに孤独なんだろう

うわべだけの充実した生活

結局、単なる逃げだったのかもしれない

◇新しいわたしを見つけるStep2:意識を「ある」に向ける

■CHAPTER2:セブ島での出会い

プライドを脱いでスーツを着たけれど……

苦手なことに挑戦するって、とにかくつらかった

運命ってあるのかな

ちょっとだけ自分を肯定させてくれた人

人生を賭けた「逆プロポーズ大作戦」

◇新しいわたしを見つけるStep3:今の自分の状態を知る

■CHAPTER3:インドでの転機

迷子の自分を探す旅

「しあわせ」って一体なに?

環境だけを変えても意味がない

インドで学んだ「生きていく上で大切なこと」

◇新しいわたしを見つけるStep4:カラダと心を繋げる

■CHAPTER4:バイロンベイで見つけた道

やっと見つけた、生きる道

まさか、わたしが先生に

見つけた道の先に訪れた試練

ありがとうの1000円がわたしに教えてくれたこと

応援してくれた、たった一人のファン

わたしが捨てたSNSのフォロワーの数

◇新しいわたしを見つけるStep5:勇気を持って一歩踏み出す

■CHAPTER5:起業に向けてバリ島へ

29歳、1万円で社長に

「ヨガで世界をハッピーに」スクール設立に向けてバリ島へ

インストラクターのイメージを壊してくれた師

「よし、あなたがやりなさい」

◇新しいわたしを見つけるStep6:今の自分で突き進む

■CHAPTER6:誰かのために

夢を失っても、動き出せた理由

「オンラインで養成講座なんてできるわけない」

オンラインだからこその「つながり」

ここから始まる、わたしのヨガストーリー

わたしたちの挑戦は始まったばかり

◇新しいわたしを見つけるStep7:ありのままのわたしを受け入れる

■エピローグ わたしにとっての本当の「しあわせ」とは?

◇新しいわたしを見つけるStep8:わたしはわたしのままでいい