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運動能力が10秒で上がるサボリ筋トレーニング 体幹やウエイトより効果絶大!
笹川 大瑛

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商品情報

  • 発売日:  2021年06月17日頃
  • 著者/編集:   笹川 大瑛
  • 出版社:   KADOKAWA
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  216p
  • ISBN:  9784046051837

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商品説明

内容紹介(出版社より)

運動能力アップに直結する重要な筋肉なのに
サボりがちな筋肉=「サボリ筋」
を鍛えるまったく新しいトレーニングを紹介!

全身にある12のサボリ筋をピンポイントで動かすから
「眠っていた力」が10秒で覚醒!
これまで感じていた“壁”が突破できる!

トップアスリートを指導する理学療法士が考案!
走力・跳力・蹴力・投力・振力・泳力
自己ベストを次々更新!

プロアスリート、学生、スポーツ愛好家ーー結果が出てます!
「フルマラソンのタイムが20分縮まった」
「飛距離が70ヤードも伸びてドラコンプロに合格」
「2週間でジャンプ力が10cm以上アップ」
「ストレートが10km/h以上も速くなった」
「水泳で自己ベストを更新しインターハイに出場」
「以前よりも強いシュートができるようになった」

今まで眠っていた潜在能力を、
「サボリ筋トレーニング」で目覚めさせよう!
第1章 10秒で体が変わる!「サボリ筋トレーニング」実践
第2章 「サボリ筋トレーニング」が効くメカニズム
第3章 腰のバランスを整え「走力」を高める
第4章 しなやかな足首を作り「跳力」を高める
第5章 強いひざを手に入れ「蹴力」を高める
第6章 肩の筋肉を安定させ「投力」を高める
第7章 手首や指を鍛え「振力」を高める
第8章 肩甲骨を強化し「泳力」を高める
第9章 ベストパフォーマンスの確率をさらに上げる秘訣!

内容紹介(「BOOK」データベースより)

運動能力アップに直結する重要な筋肉なのにサボりがちな筋肉=サボリ筋を鍛えるまったく新しいトレーニングです。全身にある12のサボリ筋をピンポイントで動かすからわずか10秒で「眠っていた力」が呼び覚まされ、これまで感じていた“壁”が突破できます。

目次(「BOOK」データベースより)

第1章 10秒で体が変わる!「サボリ筋トレーニング」実践/第2章 「サボリ筋トレーニング」が効くメカニズム/第3章 腰のバランスを整え「走力」を高める/第4章 しなやかな足首を作り「跳力」を高める/第5章 強いひざを手に入れ「蹴力」を高める/第6章 肩の筋肉を安定させ「投力」を高める/第7章 手首や指を鍛え「振力」を高める/第8章 肩甲骨を強化し「泳力」を高める/第9章 ベストパフォーマンスの確率をさらに上げる秘訣!

著者情報(「BOOK」データベースより)

笹川大瑛(ササカワヒロヒデ)
理学療法士。一般社団法人日本身体運動科学研究所代表理事。教育学修士。剣道六段。日本大学文理学部体育学科卒、日本大学大学院(教育学)卒。運動能力の向上やスポーツが上達する方法を科学的に研究する、運動科学の専門家。理学療法士として運動の研究やリハビリに関わってきた豊富な経験から「関節トレーニング」を考案。体の動きが劇的に変わると評判を呼び、トップアスリートのパフォーマンス向上にも貢献している。現在はボディコンディショニングなどのセミナーを開催。全国から理学療法士、スポーツ指導者、柔道整復師などの専門家が集まり教示を受ける。これまで指導した生徒の数は500名以上。イタリアやオーストラリアなどの海外の生徒にも指導している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

商品レビュー(9件)

総合評価
 4.67

ブックスのレビュー(9件)

  • 朝、晩に早速実践
    購入者さん
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2021年10月08日

    「10秒だけでいい」ので、自分の弱いところをかいつまんで実践中。
    まずは1ヶ月続けてみます。

    0人が参考になったと回答

  • (無題)
    ひろたんのパパ
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2021年09月22日

    迅速な対応、ありがとうございました。満足です。

    0人が参考になったと回答

  • (無題)
    魚崎猛虎
    評価 3.00 3.00
    投稿日:2021年09月18日

    サボリ筋トレーニングと云う馴染みのないタイトルに惹かれました。
    本を見ながらだと辛いので、巻末のサーキット動画配信に応募しましたが、ドメインが合わずに挫折。
    スマホを見ながら習慣にしようと思いましたが、残念です。
    氏の云わんとすることは理解できているので、効果は期待しています。

    0人が参考になったと回答

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