内容紹介（出版社より）

生きづらさを返上する、敏感力を生かした生き方！

いま、HSP（高度の感覚処理能力感受性を持つ人）は、5人に1人といわれている。本書は、どうすればHSPの人が生きやすくなれるかを、精神科医の立場からアピールする。

・緊張で身体がこわばったときにすることは？
・絶妙な人との距離のとり方は？
・日常の安全地帯のつくり方は？
・人間関係をスムーズにする腹側迷走神経が機能不全になっていないか？
・聴覚過敏の人のケアは
……などなど、生きづらさを手放す、具体的なノウハウがここに！

「敏感繊細」さんに、新しい自律神経の見方（ポリヴェーガル理論）や「インテグラル（複合的）理論」を駆使した新たな処方箋が示される！

内容紹介（「BOOK」データベースより）

緊張で身体がこわばったときにすることは？絶妙な人との距離のとり方は？日常の安全基地のつくり方は？人間関係をスムーズにする腹側迷走神経が機能不全？「癒し」や「気づき」を得るには？…生きづらさを返上する、敏感力を生かした生き方！

目次（「BOOK」データベースより）

第１章　ＨＳＰへの誤解（診察室で１-Ａさんの場合／診察室で２-Ｂ子さんの場合　ほか）／第２章　ＨＳＰ的自分のイメージを変える法（自律神経は３つある！「ポリヴェーガル理論」／背側迷走神経の生き残り作戦　ほか）／第３章　ＨＳＰにはホリスティック医学が生きる！（人間をまるごと診る医療／「癒し」や「気づき」を得る　ほか）／第４章　もっと生きやすくなるためのアプローチ法（なぜ生きづらいのかがわからない…／心療内科の領域　ほか）／第５章　私がすすめるセルフケア（自分をいたわり大切にする／私がすすめるセルフケア１　森林療法　ほか）

著者情報（「BOOK」データベースより）

降矢英成（フルヤエイセイ）
赤坂溜池クリニック院長。心療内科医。１９５９年、東京都出身。東京医科大学を卒業。医学生時代からホリスティック医学に関心を持ち、ＬＣＣストレス医学研究所心療内科、帯津三敬病院などを経て、ホリスティック医療を実践する赤坂溜池クリニックを１９９７年に開設。日本心身医学会専門医、ＮＰＯ法人日本ホリスティック医学協会前会長（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）