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医者が考案した記憶力をぐんぐん鍛えるパズルコグトレ[宮口幸治]
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医者が考案した 記憶力をぐんぐん鍛えるパズル コグトレ
宮口 幸治

1,430(税込)送料無料

  • 発行形態:
  • 紙書籍 (単行本)

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商品情報

  • 発売日:  2021年07月27日頃
  • 著者/編集:   宮口 幸治
  • 出版社:   SBクリエイティブ
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  128p
  • ISBN:  9784815610708

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商品説明

内容紹介(出版社より)

教育界で話題騒然!「コグトレ」で、大人の「あっ、あれ忘れてた!」を改善しよう!

コグトレとは、「認知機能に特化したトレーニング」で、Cognitive(認知)とTraining(トレーニング)の略称です。
認知機能とは、「記憶、注意、言語理解、知覚、 推論・判断」などの知的な能力のことを指し、これらはトレーニングにより鍛えることができます。

1日5分、50日で完成! 記憶力を鍛える「コグトレ・パズル」です。
今回は、お父さん、お母さん、おじいちゃん、おばあちゃん……大人の方もチャレンジしてください。
●はじめにーー「あっ、あれ、忘れてた!」はなぜ起こる?
・相手の名前が思い出せない、人と会う約束をすっぽかしてしまう、投函するはずの郵便物を出し忘れる……
・思い出したくない記憶は思い出さなくてもいい
・記憶の3段階で「覚えて→ 蓄えて→ 思い出す」
・記憶力とは「覚えておく力」だけではない、必要なときに「思い出せる」のが大事

●ぱっと一瞬覚える力じたいはみんなあまり大差はない
・人によって違うのは「忘れない」ための工夫、アレンジ力

●記憶力を高める方法はこの2つ:「リハーサル」と「符号化」
・こうやって覚える工夫をしよう
・コグトレで記憶力・注意力・集中力・処理速度もアップ

●本書の説明:展望記憶トレーニング
・「覚える」(展望記憶)+「数える」「見つける」「想像する」

●1日5分! 記憶力を鍛えるコグトレを始めよう!
・50日分クイズ&パズル(1日2ページ×50日分)

内容紹介(「BOOK」データベースより)

最近、なんとなく頭がぼんやりして、記憶力や注意力、思考力が衰えたように感じているー。そんな「ぼんやり頭」を晴らすために、1日5分!鉛筆と消しゴムがあればすぐできるトレーニングを始めましょう!本書では、認知機能強化トレーニングの「コグトレ」をベースに「記憶力を鍛える」問題を数多く掲載。認知機能のベースアップを図りながら、中高年の方が気になる記憶力をぐんぐん鍛えていきましょう。

目次(「BOOK」データベースより)

覚える 展望記憶1(自己紹介)・数える 記号さがし1/覚える 展望記憶2(覚えることがいっぱい)・見つける 違いはどこ?1/覚える 最初とポン1・想像する スタンプ1/覚える 展望記憶3(次の出勤)・数える 記号さがし2/覚える 展望記憶4(さっそくお掃除)・見つける 違いはどこ?2/覚える 何があった?1・想像する スタンプ2/覚える 展望記憶5(のしの場所)・数える 記号さがし3/覚える 展望記憶6(フルーツいっぱい)・見つける 違いはどこ?3/覚える どこにいた?1・数える 記号さがし4/覚える 展望記憶7(のしはどこ?)・数える 記号さがし(漢字)1〔ほか〕

著者情報(「BOOK」データベースより)

宮口幸治(ミヤグチコウジ)
立命館大学産業社会学部・大学院人間科学研究科教授。日本COG-TR学会代表理事。京都大学工学部を卒業し、建設コンサルタント会社に勤務後、神戸大学医学部を卒業。児童精神科医として精神科病院や医療少年院、女子少年院に勤務し、2016年より現職。医学博士、子どものこころ専門医、日本精神神経学会専門医、臨床心理士、公認心理師。児童精神科医として、困っている子どもたちの支援を教育・医療・心理・福祉の観点で行う「日本COG-TR学会」を主宰し、全国で教員向け等に研修を行っている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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