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ありがとう、わたし 乃木坂46を卒業して、心理カウンセラーになるまで
中元 日芽香

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商品情報

  • 発売日:  2021年06月22日頃
  • 著者/編集:   中元 日芽香
  • 出版社:   文藝春秋
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  208p
  • ISBN:  9784163913919

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商品説明

内容紹介(出版社より)

乃木坂46に1期生として加入した中元日芽香さんは、「ひめたん」の愛称で多くのファンに愛された人気絶頂の中、2017年にアイドルとしての活動を停止しました。
 実はこの5年ほど前、アンダーメンバーの頃から、彼女には異変が起きていました。摂食障害(過食症)を経験したのです。選抜入りどころか、なかなかアンダーの最後列から前に行けないストレスが、彼女を食べ物に向かわせたのです。そのせいで太ってしまい、メンバーの中で悪目立ちするようになりました。
 それでもアンダーのセンターをつとめる頃には、過食症はいったんは収まります。しかし、なかなか選抜メンバーには選ばれず、握手会でファンから「次こそは絶対選抜だよ」と言われたとき、「もう期待しないで」応えてしまいました。彼女は期待されることに疲れてしまったのです。
 ようやく選抜メンバーに上がり、今度は1列目を目指す、という時期に彼女は、仕事を楽しめていないボロボロの自分に気づきます。家から出られない、涙が止まらない、リハーサルに行けない、笑えない、喋れない、伏し目がち……。ついには休業を余儀なくされました。医師の診断は「適応障害」でした。
 それからの彼女の大きな支えとなったのは、カウンセラーの言葉でした。
「(カウンセリングで)あなたは秀でたものが何もないと言ったけれど、五年間も頑張り続けてきたことがすごいことだと思うよ。誰もができることじゃないんじゃないかな」
「今まで自分が泣けなかったから、代わりに身体が泣いてくれていたんだね。辛かったでしょう。頑張ったね」……
 日芽香さんは心身が回復していくにつれ、カウンセリングに魅力を感じはじめます。そしてカウンセラー養成スクールに入り、カウンセラーとして、自分の辛かった経験を生かす道を歩みはじめました。
 アイドルとして何を感じ、いかにして適応障害を乗り越え、人の悩みを受け止める立場になったのかーー。日芽香さんのこれまでの思いを余すところなく綴る、初の書下ろし作品です。

乃木坂46樋口日奈さん推薦!

内容紹介(「BOOK」データベースより)

アイドルだった彼女は、いかにして適応障害を乗り越えたのか?

目次(「BOOK」データベースより)

第0章 広島で中学生だった頃/第1章 アイドルだった私(挫折からのスタート/乃木坂46 ほか)/第2章 カウンセラーになる私(辞めてみて/完走、クールダウン ほか)/第3章 過去を踏まえて前へ進む(過去と向き合ってみる/ライブ映像鑑賞 ほか)

著者情報(「BOOK」データベースより)

中元日芽香(ナカモトヒメカ)
1996年4月13日生まれ。広島県出身。早稲田大学在学中。日本推進カウンセラー協会認定、心理カウンセラー&メンタルトレーナー。2011年から6年間、アイドルグループ「乃木坂46」のメンバーとして活動したのち、2017年にグループを卒業。自身の経験から、心理カウンセラーになることを決意。グループ卒業後、認知行動療法やカウンセリング学などを学び、2018年にカウンセリングサロン「モニカと私」を開設し心理カウンセラーとして活動を始め現在に至る(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

商品レビュー(16件)

総合評価
 4.77

ブックスのレビュー(7件)

  • 中元日芽香さんの気持ち
    こみこみ0203
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2021年12月31日

    今までわからなかった彼女の気持ちが少しだけわかった気がします。

    0人が参考になったと回答

  • 一気に読んだ。
    ほくさい1975
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2021年10月28日

    カウンセリングの詳しいことはわかりせんが、乃木坂のこともそんなに知らなかったのですが、中元さんの現役時代も知らなかったのですが、選抜に選ばれてる、選ばれない、の所とか実話なんだけど、面白くて、続きがどんどん気になった。

    0人が参考になったと回答

  • この不調は、何だろう?
    西部白バイ隊長
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2021年09月06日

    分かりやすくて、色々な方に
    手に取って読んでいただきたいと思っています❗
    お仕事で頑張っていて、何か
    最近不調だなぁ…と思っている方に参考になるかも知れません。
    ただ思い当たる節の方が、著者と全く同じとは言い切れませんので、あくまでも病院に行くとかカウンセリングを行うための
    参考にして下さい❗
    メンタルの病は、種類や症状が
    沢山有りますので、それに合った治療をお勧めしますので、
    一度専門的な病院に行ってみて下さい❗
    最後に、今の時代にあるような
    内容が書いてありますので、
    参考までの本としては、お勧めです☺️

    0人が参考になったと回答

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