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やせたいなんてひと言もいってないのにやせた1分ねじれ筋のばし
今村 匡子

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商品情報

  • 発売日:  2021年07月21日頃
  • 著者/編集:   今村 匡子
  • 出版社:   サンマーク出版
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  128p
  • ISBN:  9784763139023

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商品説明

内容紹介(出版社より)

(内容)
30代半ばを過ぎてやせにくさを実感した人も、更年期で体重が増え続けた人も、やせることを諦めた70代女性も、一か所1分のばし続けるだけで「やせ体質」を取り戻して脂肪をどんどん落とした方法があります。それが「1分ねじれ筋のばし」です。
誰もがやせられた秘密は、脂肪や糖をガンガン燃やしてエネルギーにしてくれるミトコンドリアにあります。多くの人は、加齢とともにミトコンドリアがたっぷり含まれる筋肉が衰えて脂肪燃焼力が低下しますが、1分ねじれ筋のばしには、その筋肉を復活させる力が。実際に1分ねじれ筋のばしの前後に筋電図で計測したところ、お腹や背中、太ももにあるミトコンドリアたっぷりの筋肉の活動量が急上昇しました。これは溜まった脂肪をガンガン消費できるようになったということです。
1分のばすだけなので運動嫌いの人も続けやすいですし、ミトコンドリアたっぷりの筋肉が復活さえすればやめてもOK。どんなズボラさんにもおすすめできる、頑張らなくていいダイエットです。

【目次より】
Chapter1 ミトコンドリアが減ると頑張ってもやせない体になる
Chapter2 ズボラでも脂肪が落ちるのは「ねじりのばす」だけでいいから
Chapter3 「ながら」でもやせ体質になる! 1分ねじれ筋のばし
Chapter4 お悩み部分に特効! とっておきのやせコツ教えます
Chapter5 1分ねじれ筋のばしを続けたら、こんなに変わりました!



(著者紹介)
今村匡子(いまむら・きょうこ)
あさひ整骨院日本橋浜町院院長。柔道整復師、鍼灸師。
大阪府生まれ。陸上競技(中距離走)でのケガに苦しんだ中学生のころに体のメンテナンスに関心を持ち、さまざまなボディケアを学ぶように。21歳より整骨院でのキャリアをスタートし、高齢者の術後リハビリに勤しむなか痛みやこりを生じにくくする体の使い方を模索。28歳からはビジネスパーソンの姿勢改善や不調緩和を施術のメインとし、痛みやこりが消えるだけでなく、なぜかやせると評判に。モデルやアスリートの顧客が増える。
32歳からは女性の体形改善や産後ケアに特化した現職に。自身の妊娠・出産経験を活かし、年間産後ケア人数は6000人を超える。

内容紹介(「BOOK」データベースより)

頑張るのは、あなたではなくミトコンドリアです。「運動も食事制限もムリ」「毎日?できるわけない」という人の脂肪まで確実に落としたダイエット。

目次(「BOOK」データベースより)

1 ミトコンドリアが減ると頑張ってもやせない体になる(「あれ、やせなくなった…」には理由があった/じつはミトコンドリアが減った人ほど体が硬い ほか)/2 ズボラでも脂肪が落ちるのは「ねじりのばす」だけでいいから(筋電計を使って徹底検証!1分ねじれ筋のばしのすごい効果/どんな体も「やせ力」を取り戻す1分ねじれ筋のばし ほか)/3 「ながら」でもやせ体質になる!1分ねじれ筋のばし(1分ねじれ筋のばしで確実に成果を得る2大コツ/あなたの硬さはどれくらい?関節可動域チェック ほか)/4 お悩み部分に特効!とっておきのやせコツ教えます(顔のたるみに効く耳上げ/まぶたのはれに効くおでこ上げ ほか)/5 1分ねじれ筋のばしを続けたら、こんなに変わりました!

著者情報(「BOOK」データベースより)

今村匡子(イマムラキョウコ)
あさひ整骨院日本橋浜町院院長。柔道整復師、鍼灸師。大阪府生まれ。陸上競技(中距離走)でのケガに苦しんだ中学生のころに体のメンテナンスに関心を持ち、さまざまなボディケアを学ぶように。21歳より整骨院でのキャリアをスタートし、高齢者の術後リハビリに勤しむなか痛みやこりを生じにくくする体の使い方を模索。28歳からはビジネスパーソンの姿勢改善や不調緩和を施術のメインとし、痛みやこりが消えるだけでなく、なぜかやせると評判に。モデルやアスリートの顧客が増える。32歳からは女性の体形改善や産後ケアに特化した現職に。自身の妊娠・出産経験を活かし、年間産後ケア人数は6000人を超える(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

商品レビュー(15件)

総合評価
 4.66

ブックスのレビュー(14件)

  • 継続あるのみ!
    購入者さん
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2021年08月24日

    食事制限も、特別な運動も必要なし。ただただ、一分を毎日やるだけです。
    1ヶ月、体重は2キロ減で、明らかに体がしまってます。
    横につっぱって上がりきらなかったジーンズのファスナーが上がりきって余裕があることに、驚き&喜びでした!!
    このままいくと、どこまで行けるんだろうと、楽しみです。
    ただ続ける!これが極意だと思いました!!

    3人が参考になったと回答

  • いい本です。
    購入者さん
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2021年07月28日

    数あるダイエット本の中で、無理なく続けられるものを探しており、やっと出会えた1冊です。
    前置きの説明が長い本が多い中、いきなりマンガからの入りで、なぜ痩せるのかの、理屈がわかりやすいです。
    イラストや写真も多く、さらに、写真にな根拠となる数字も添えられているので目で見て納得ができます。
    一気にダイエット!というより、ジワジワと確実に痩せていくタイプです。
    体の事だけでなく、顔たるみ対策のマッサージも載っていてついでに役立てています。
    食事制限もしなくていい、特別な運動もしなくていい、無理なく続けられるのがやっぱり1番ですね。

    3人が参考になったと回答

  • 気持ちいい
    購入者さん
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2021年09月16日

    やっていて気持ちいいですね。
    痩せたいけど1分で大丈夫?と思ったけど、想像以上にきついと言うか、濃い1分です。
    段々と体も慣れてきたので最近はメニューを増やしてます。
    すぐに結果は出ず、2ヶ月でじんわり結果がついてきたので、やっとこの本の言ってることが体感できてます。

    2人が参考になったと回答

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